
Aujourd’hui, nous vous proposons une recette de salade fraîche d’agrumes, de dattes et d’amandes que vous pourrez déguster sans remords.…
Les sauces pauvres en calories constituent la meilleure option pour rehausser les goûts des salades composées. Il existe de nombreuses façons de préparer des sauces saines depuis le confort de son domicile.
Bien que la plupart des sauces industrielles apportent un goût délicieux à nos salades, elles sont bien pauvres en nutriments essentiels et apportent, qui plus est, beaucoup de calories. C’est pourquoi nous vous invitons à découvrir ici des recettes de sauces pauvres en calories.
Si vous souhaitez préparer des salades légères et saines, il est indispensable de bien savoir choisir les accompagnements. Nombreuses sont les personnes qui estiment que les sauces sont incompatibles avec une alimentation saine. Souvent, nous associons les sauces à un excès de calories et à la présence d’additifs chimiques.
Néanmoins, il est tout à fait possible de préparer des sauces pauvres en calories pour rehausser le goût de nos salades sans être pris de remords. Une large variété d’ingrédients naturels nous permettent de préparer des sauces riches en nutriments essentiels.
Nous sommes de plus en plus nombreux à opter pour ces options alternatives car elles s’adaptent à presque tous les programmes alimentaires.
Si cela vous tente de découvrir des sauces pauvres en calories faites maison, ne passez pas à côté de cet article… Nous vous livrons ici cinq recettes de sauces légères faciles à préparer !
Ces recettes incluent quelques herbes et épices et sont très peu caloriques. Elles apportent, qui plus est, des apports intéressants en vitamines, en antioxydants et en d’autres nutriments bénéfiques pour le corps. À votre tablier !
Côté goût, la sauce vinaigrette maison est l’une des meilleures sauces pauvres en calories. Il s’agit donc d’une option idéale pour rehausser le goût des salades.
Nous pouvons préparer cette sauce avec du vinaigre de vin, mais aussi avec du vinaigre de pomme ou du vinaigre de Jerez. Le résultat est notamment idéal pour les salades composées de tomates, poivrons et ciboulettes.
En plus des ingrédients habituels de la vinaigrette, nous ajoutons ici de la moutarde. La moutarde apporte une touche spéciale aux plats.
Nous vous conseillons de préparer cette sauce lorsque vous préparez des salades à base de laitue, tomates et oignons.
La sauce au yaourt fait partie des sauces les plus populaires pour salades. La raison est la suivante : il s’agit d’une sauce délicieuse riche en vitamines, en minéraux et en antioxydants.
Si vous souhaitez préparer une sauce au yaourt pauvre en calories, nous vous conseillons de choisir un yaourt écrémé.
Cet article peut aussi vous intéresser : 4 délicieuses recettes de salades à base de légumineuses
Le goût particulier de l’ail nous permet d’apporter une touche spéciale aux salades et aux recettes à base de légumes ou de crudités.
Cette sauce est aussi parfaite pour accompagner des sandwichs ou des légumes frits.
Si cette sauce vous tente, suivez la recette suivante.
Si vous souhaitez apporter une touche tropicale à votre salade, l’avocat est l’ingrédient parfait : en plus d’apporter une touche spéciale, il apporte de nombreux nutriments essentiels.
L’avocat est un ingrédient parfait pour toutes les recettes de salade. C’est pourquoi nous vous proposons ici d’inclure cet ingrédient dans votre sauce pauvre en calories. À cette occasion, nous le combinerons avec du concombre, de l’origan et du citron pour obtenir un goût encore plus intense.
Cet article peut aussi vous intéresser : 6 astuces pour consommer 300 calories de moins par jour
Êtes-vous décidé à apporter une touche différente à vos recettes de salade ? N’hésitez pas à tester ces sauces pauvres en calories.
Comme vous avez pu le constater, elles sont très simples à préparer et ne contiennent pas d’ingrédients coûteux.
De plus, elles sont pauvres en graisses et ne contiennent pas de conservateurs ni d’additifs chimiques.