Tout est ici dans cette section : des recettes saines, appétissantes, uniques, amusantes et surtout délicieuses. Vous et votre famille adorerez réaliser ces idées nutritives et équilibrées avec nous. Alors, allez chercher un stylo et du papier et offrez à votre corps ces recettes étonnantes. Le succès est garanti.
Dans cet article, nous vous présenterons 3 recettes de crèmes de légumes pour améliorer vos défenses. Il est important de manger varié en termes de fruits et légumes. Utiliser des légumes de plusieurs couleurs permet un bon apport en vitamines et…
De nos jours, personne ne doute de l’importance de rester bien hydraté pour notre organisme. L’industrie alimentaire non plus. C’est pourquoi, ces dernières années, une grande variété de nouvelles boissons a proliféré. Parmi elles, l’eau aromatisée. Avec quoi nous hydratons-nous…
Consommer un repas sain et pauvre en calories est l’une des stratégies que tout le monde pourrait suivre pour maintenir un poids santé. Bien que certains pensent qu’il faille sauter le repas du soir pour « économiser des calories », en réalité il…
Le houmous de pois chiches au paprika est une recette hypocalorique du Moyen-Orient. Bien que la recette originale soit préparée en mélangeant des pois chiches avec des graines de sésame moulues, de l’huile d’olive et des condiments, cette version propose…
Les biscuits à l’avoine et au yaourt sans sucre sont une recette délicieuse, bon marché, nutritive et de plus, très facile à préparer. Pas d’excuses pour ne pas les goûter. Prenez note de nos recettes ! Biscuits à l’avoine et…
Le kale ou chou frisé est un aliment très à la mode car il est très facile à cultiver, très polyvalent en cuisine et totalement bénéfique pour la santé. C’est définitivement un super aliment. Ses feuilles peuvent être utilisées dans…
La soupe au concombre et à l’avocat est simple et rapide à préparer. Vous n’avez besoin que de deux ingrédients de base et vous pouvez en ajouter davantage en fonction de vos goûts. Découvrez-ici deux versions de ce plat ! Valeur nutritionnelle et…
Les recettes de mayonnaise maison sont faciles à préparer et contiennent des ingrédients plus sains que la plupart de celles que vous pouvez trouver sur le marché. Idéales pour rehausser la saveur des sandwichs, des salades et de bien d’autres…
Le pain au blé est un aliment fondamental au sein de nombreux foyers. Toutefois, bon nombre de personnes ont commencé à éviter d’en consommer car sa teneur en farines raffinées, en amidons et en sodium n’en font pas l’option la plus…
Le quinoa est un élément idéal pour les salades et possède d’excellentes propriétés nutritionnelles, notamment une teneur élevée en protéines. Par conséquent, nous vous voulions vous présenter de délicieuses salades au quinoa, qui seront idéales pour tout déjeuner ou dîner.…
Combattre le cholestérol, qu’est-ce que ça représente exactement ? Répondre correctement à cette question n’est pas chose facile. Aussi, dans quelle mesure une recette de truite peut-elle nous aider à améliorer cette condition ? Vous êtes sur le point de…
Préparer du lait d’amande est beaucoup plus simple que vous ne le pensez. Cela vaut donc la peine de s’y mettre, car en plus, c’est économique. C’est pourquoi nous voulions, dans cet article, partager avec vous une recette maison qui…
Si vous présentez une intolérance au gluten, vous n’aurez plus aucun problème à savourer des barres de céréales et de graines saines. En effet, nous vous présentons dans cet article nos recettes et vous expliquons comment procéder pour les réaliser.…
Il nous arrive parfois de recevoir une visite inattendue et de ne pas savoir quoi préparer à manger. Nous voulions donc vous présenter nos 3 recettes de beurres faits maison que vous pourrez déguster à tous les repas ! Le beurre…
Dans notre culture, l’idée d’incorporer des algues dans nos menus peut sembler rare et novatrice. Cependant, dans les cultures orientales, particulièrement la culture japonaise, les recettes aux algues sont courantes. Les algues comestibles peuvent être aussi bien d’eau salée que…
Le granola fait maison est devenu synonyme de petits déjeuners sains. Il fournit l’énergie et la vitalité nécessaires pour effectuer les tâches quotidiennes, tout en procurant un sentiment durable de plénitude. Il sera toujours préférable de préparer cet aliment nutritif…
Quand on parle de légumes ou de fruits miraculeux, il faut absolument mentionner le concombre. De la famille de la pastèque, des courgettes et de la citrouille, c’est devenu un allié pour perdre du poids. Pour que vous puissiez en…
Bien que la plupart des sauces industrielles apportent un goût délicieux à nos salades, elles sont bien pauvres en nutriments essentiels et apportent, qui plus est, beaucoup de calories. C’est pourquoi nous vous invitons à découvrir ici des recettes de…
Les crêpes aux crevettes sont exquises. La chair douce et tendre de ces fruits de mer, alliée à leur facilité dans la digestion, en font un ingrédient vedette dont il faut profiter. Pour tout cela, nous vous encourageons à mettre…
La plupart du temps, nous associons le mot « pain » aux glucides. Par conséquent, nous nous demandons souvent si l’existence d’un pain à faible teneur en glucides est possible. La réponse est oui. De plus, il est possible de le trouver…