En plus d'être faibles en calories, ces smoothies naturels rassasient et nous donnent de l'énergie supplémentaire pour l'exercice de nos activités quotidiennes.
Les smoothies sont des boissons saines qui ont gagné beaucoup de renommée ces dernières années. Sans aucun doute, ils représentent l’un des moyens les plus simples pour augmenter la consommation de fruits et de légumes.
Il existe une grande variété de recettes, conçues pour tous les goûts et tous les besoins. En fait, beaucoup sont utilisés comme un supplément pour perdre du poids, car ils sont faibles en calories et augmentent la sensation de plénitude.
La clé, comme avec d’autres recettes minceur, consiste ) savoir comment sélectionner les ingrédients appropriés, faibles en gras et en glucides, et riches en antioxydants et également en eau.
En cette occasion, nous voulons partager ces 5 options intéressantes, n’hésitez pas à les ajouter à votre alimentation, surtout lorsque l’envie de grignoter vous prend. Essayez-les !
Ce smoothie contient très peu de calories, et en raison de sa combinaison d’ingrédients, il apporte également une contribution significative en fibres alimentaires, antioxydants et enzymes qui favorisent la digestion et le métabolisme.
Si votre but est de perdre du poids et de renforcer vos défenses, ce smoothie à la grenade et aux fraises est la meilleure option. Avec seulement 160 calories, c’est une boisson rassasiante qui fournit de grandes doses de vitamine C et d’antioxydants.
Les antioxydants de la fraise se joignent aux sucres naturels de la banane pour nous donner une boisson énergisante, pauvre en calories, idéale pour calmer la faim dans les moments d’angoisse.
Sa contribution significative en fibre contribue à réguler la digestion, et agit par conséquent de manière positive dans le contrôle du cholestérol.
Ce smoothie vert tropical contient des doses légères de protéines et de substances énergétiques qui aident à combattre la fatigue matinale. Il est parfait pour améliorer la performance sportive et réduire l’anxiété de manger.
Les ingrédients que nous mélangeons dans ce smoothie naturel sont de puissants hydratants qui aident à refroidir le corps. Ses antioxydants protègent les cellules et favorisent également l’élimination des toxines.
Ils ont un léger effet diurétique qui, entre autres, favorise l’expulsion des liquides retenus pour éviter les déséquilibres inflammatoires.
Oserez-vous préparer ces smoothies à la maison ? Comme vous pouvez le voir, ils sont très simples à réaliser et sont surtout des recettes saines. Choisissez celui que vous aimez le plus et consommez-le dans le cadre de votre alimentation.
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