6 habitudes qui causent des infections vaginales à levures

Garder la zone intime sèche et ventilée est essentiel pour éviter les infections vaginales par les levures, car les milieux humides et chauds favorisent sa prolifération.

Rédigé et vérifié par le médecin José Gerardo Rosciano Paganelli.

Dernière mise à jour : 27 octobre, 2022

La zone vaginale est l’une des zones les plus sensibles chez les femmes. Par conséquent, en prendre soin est d’une importance vitale pour maintenir la santé et le confort et éviter les infections vaginales.  L’un des problèmes qui surviennent dans ce domaine sont les infections vaginales à levures.

Une infection vaginale à levures est une infection fongique. Cela provoque une irritation, des pertes et des démangeaisons intenses dans le vagin, la vulve et les tissus vaginaux.  L’infection fongique vaginale est aussi appelée candidose vaginale et peut affecter n’importe quelle femme à n’importe quel moment de sa vie.

C’est pourquoi nous vous invitons à connaître les habitudes qui peuvent provoquer des  infections vaginales et à apprendre à les éviter.

Les symptômes des infections vaginales à levures

Avant de commencer à parler des habitudes ou des erreurs qui peuvent causer ce problème, il est important de savoir comment le reconnaître. Les symptômes de l’infection à levures peuvent varier de légers à modérés et comprennent :

• Démangeaisons et irritation du vagin et des tissus dans l’ouverture vaginale
• Une sensation de brûlure, surtout pendant les rapports sexuels ou la miction
• Rougeur et gonflement de la vulve
• Douleur vaginale
• Éruption vaginale
• Écoulement vaginal aqueux
• Pertes vaginales épaisses, blanches et inodores

Habitudes qui provoquent une infection vaginale à levures

Maintenant que vous savez quels sont les symptômes, il est temps de parler de ce qui cause ce problème. Vous trouverez que la plupart des causes semblent anodines, il est donc essentiel d’y prêter attention et de faire des ajustements pour réduire les risques.

1. Porter des vêtements humides

La première des habitudes qui causent des infections vaginales à levures est le port fréquent et régulier de vêtements trop serrés et de sous-vêtements qui ne facilitent pas la transpiration. Par conséquent, il est toujours recommandé de porter des sous-vêtements en coton (et des vêtements pour le bas du corps en général), qui ne sont pas serrés.

Gardez à l’esprit que les champignons, les bactéries et les levures se développent  dans des environnements humides, chauds et sombres .  Par conséquent, l’humidité accrue causée par  des vêtements serrés  crée l’environnement idéal pour la croissance des levures et le développement d’infections.

Comment l’éviter ?

• Portez des sous-vêtements en coton au quotidien et si vous prévoyez de porter des leggings et des jeans, assurez-vous qu’ils ne sont pas serrés. Nous vous recommandons également d’éviter de porter des sous-vêtements et des pantalons serrés en même temps.
• De plus, changez de vêtements après 8 à 12 heures ou après avoir fait de l’exercice si vous avez transpiré. Et ne «recyclez» jamais vos vêtements de sport.
• Après avoir nagé, enlevez votre maillot de bain humide dès que possible.

2. Faire des douches vaginales

Dans n’importe quel supermarché et pharmacie, vous pouvez trouver des produits vous permettant de laver la zone vaginale de l’intérieur. Le problème est que la douche vaginale perturbe l’équilibre naturel de la flore vaginale et provoque des infections vaginales à levures.

Comment l’éviter ?

• Il est préférable d’éviter les douches vaginales à moins que votre médecin ne vous dise le contraire.
• Le processus de nettoyage de cette zone de votre corps est effectué par votre organisme de manière naturelle, sans qu’il soit nécessaire que vous vous en occupiez.
  

3. Nager dans des piscines publiques

Les piscines peuvent causer des infections vaginales à levures parce que les produits chimiques utilisés dans l’eau peuvent modifier le pH vaginal.  Bien que ces produits chimiques aient pour but de maintenir les piscines en bon état, elles provoquent la prolifération de Candida.

Comment l’éviter ?

• Évitez de passer beaucoup de temps dans les piscines. Si vous pratiquez la natation comme un sport, il est important que vous changiez votre maillot de bain mouillé dès que possible et séchiez la zone avec une serviette en coton doux et propre.
• Lors du séchage de la zone vaginale, procédez soigneusement et sans frotter pour éviter les irritations.

4. Mener une vie avec beaucoup de stress

Le stress peut compromettre le système immunitaire et faciliter le développement d’infections vaginales à levures.  Lorsque vous combinez ce facteur avec d’autres, votre corps aura des difficultés à lutter contre le développement de la candidose.

Comment l’éviter ?

Bien que le stress soit courant dans le mode de vie actuel, il est important que vous appreniez à mettre en pratique des techniques qui réduisent ses effets.  Essayez la méditation, le yoga et l’exercice régulier.

5. Prendre des antibiotiques

Prendre des antibiotiques peut causer des infections vaginales à levures. C’est parce que les antibiotiques non seulement tuent les micro-organismes nuisibles pour notre corps, mais changent également le pH vaginal à un pH moins acide.

Comment l’éviter ?

Pour éviter d’avoir une candidose vaginale pendant la prise d’antibiotiques, prenez des suppléments probiotiques tous les jours pendant toute la durée du traitement et au moins une semaine après la fin du traitement.

6. Ne pas changer fréquemment les serviettes hygiéniques et les tampons

Comme nous l’avons dit, la levure se reproduit dans des milieux humides, et les serviettes et tampons féminins peuvent garder l’humidité excessive.

Comment l’éviter ?

• Assurez-vous de changer les serviettes et tampons féminins souvent, surtout quand le temps devient plus chaud.  Si vous le pouvez, au moins pendant les jours de débit plus important, il conviendrait également de se laver à l’eau avant d’insérer le nouveau tampon. 
• Certaines femmes oublient cela parce que leur flux est minime, mais l’idéal est de faire un changement toutes les 5 heures au maximum.
• En outre, il est conseillé d’éviter les serviettes et les tampons avec des produits chimiques ou des arômes.

Que faire si vous avez des infections vaginales à levures ?

Dans des circonstances normales, une infection vaginale à levures n’est pas grave et peut être traitée avec des médicaments.  Cependant, c’est toujours une bonne idée de consulter votre gynécologue  pour recevoir le traitement approprié  et écarter tout problème grave.

Vous pouvez consulter le  guide pour la pratique clinique des infections vaginales pour avoir une idée de ce que votre médecin peut vous dire.