Ces célébrités ont fermé leurs réseaux sociaux pour prendre soin de leur santé mentale

Il y a ceux qui disent que si vous n'êtes pas sur les réseaux sociaux vous n'existez pas, mais ces célébrités ont donné l'exemple du contraire en fermant les leurs pour prendre soin de leur santé mentale. Selon le dernier rapport mondial sur le numérique, la population totale d'utilisateurs du réseau est de 4,7 milliards, en juillet 2022.

Relu et approuvé par la psychologue Elena Sanz.

Écrit par Aylin Stefany Rodriguez Vinasco

Dernière mise à jour : 12 avril, 2023

Chaque jour, ces personnes mettent en ligne sur les réseaux sociaux des contenus en tous genres et interagissent avec leur communauté. Dans le cas des célébrités, elles reçoivent des éloges et des félicitations, mais aussi beaucoup de critiques, car leur vie tombe dans le domaine public.

À cet égard, une question se pose : dans quelle mesure les réseaux sociaux affectent-ils la santé mentale des gens ? Nous allons résoudre cette question à travers l’expérience de diverses célébrités.

Les célébrités qui ont fermé leurs réseaux sociaux

La pratique consistant à fermer les réseaux sociaux et à s’éloigner du mobile a été appelée détox sociale ou détox numérique. Il y a eu plusieurs célébrités qui l’ont pratiqué. Parmi celles-ci, on retrouve Tom Holland, Adele (en photo de couverture) et Selena Gomez. Nous vous disons quelles ont été les raisons de s’éloigner de ses followers.

Tom Holland

En août dernier, Tom Holland, l’acteur qui donne vie à Spiderman sur grand écran, a avoué que les plateformes numériques nuisaient à son bien-être.

Il a souligné qu’il s’est senti affecté lorsqu’il a trouvé des choses sur lui sur Internet et, après avoir dit au revoir à sa communauté Instagram (plus de 67 millions de followers) avec une vidéo, il a supprimé ses comptes. Avant sa décision, de nombreux collègues l’ont soutenu et félicité.

Selena Gomez

Avant Hollande, Selena Gómez nous avait déjà donné la même leçon en 2017, lorsqu’elle avait supprimé son compte Instagram après avoir été piratée, sans se soucier qu’elle comptait plus de 300 millions de followers. Cependant, ce n’est qu’en avril 2022 qu’elle a parlé de ce qui s’est passé.

Adèle

Adele a également disparu de ses réseaux sociaux longtemps après sa séparation. Actuellement, elle ne conserve que son compte Instagram sur lequel elle compte plus de 50 millions de followers. Cependant, elle publie rarement du contenu ; ce qui est logique, après avoir révélé que ce n’était pas vraiment le sien.

Cependant, ce n’était pas le plus révélateur. La chanteuse a déclaré qu’après avoir annulé une tournée à Las Vegas, elle avait créé un profil Twitter secret pour passer en revue ce qui s’en disait, mais avait trouvé de nombreux commentaires négatifs qui avaient fini par la contrarier.

D’autres célébrités qui ont fermé leurs réseaux sociaux considérant qu’ils affectent leur santé mentale sont Ed Sheeran, Millie Bobby Brown, Harry Styles, Kendall Jenner, Justin Bieber, Lizzo et Kanye West.[/atomik- in- texte]

Quelle est la relation entre les réseaux sociaux et la santé mentale ?

En plus de révéler combien de personnes ont aujourd’hui des profils sur les réseaux sociaux, le Global Digital Report 2022 a établi que les gens passent en moyenne 2 heures et 27 minutes connectés aux plateformes numériques par jour. Bien que cela varie selon les pays analysés.

Par exemple, au Nigéria, la moyenne est de 4 heures et 7 minutes, tandis qu’en Colombie, elle est de 3 heures et 46 minutes. Parmi les moins dévoués figurent le Japon (51 minutes), l’Allemagne (1 heure et 29 minutes), le Royaume-Uni (1 heure et 48 minutes) et l’Espagne (1 heure et 53 minutes). Bien sûr, cela pourrait changer, en fonction de chaque personne.

Maintenant, pendant cette période, les gens ne sont pas seulement exposés à des expériences bonnes et intéressantes, mais aussi à des espaces négatifs qui peuvent les affecter. En fait, des études scientifiques ont découvert que le fait d’avoir des réseaux sociaux comme Facebook augmente les symptômes de la dépression chez les jeunes.

Mais pourquoi cela arrive-t-il ?

Les experts ont souligné que les réseaux sociaux peuvent promouvoir différentes expériences négatives. Entre autres :

• Isolation.
• Cyber-harcèlement.
• Peur de perdre quelque chose.
• Dépression et anxiété.
• Insatisfaction de la vie.
• Se méfier de l’apparence personnelle.

Une autre enquête, qui a également pris comme échantillon des étudiants universitaires, a révélé les causes possibles de cette affectation provenant des réseaux sociaux. Comme détaillé, le temps de connexion et les formes de communication sont des facteurs intrinsèquement impliqués dans le bien-être psycho-émotionnel.

Ceci, parce que les jeunes créent une conscience de soi qui part des expériences externes et internes exposées sur ces plateformes. Le document souligne que ces formes de communication ne vont pas changer. Par conséquent, il est impératif de trouver de meilleures façons de s’y immerger.

La prévention, la promotion de la santé et le bien-être psycho-émotionnel sont des facteurs qui devraient mener la discussion. Cela étant, et après avoir compris comment les réseaux sociaux peuvent affecter la santé mentale des gens, il est plus que compréhensible que ces célébrités aient abandonné leurs profils.