Circulation sanguine : 5 remèdes maison

18 avril 2019
La circulation sanguine joue un rôle déterminant dans de nombreux processus vitaux. C'est pourquoi nous vous livrons ici cinq remèdes maison qui aident à améliorer la circulation sanguine lorsqu'elle connaît quelques difficultés. N'hésitez pas à les tester !

À l’heure actuelle, il est très facile de préparer des remèdes maison pour améliorer la circulation sanguine. Bien qu’il existe des médicaments et compléments prévus à cette effet, les remèdes naturels sont toujours de bonnes alternatives.

Les symptômes des troubles circulatoires sont généralement les suivants : fourmillements, douleur et inflammation.

Dans les cas les plus graves, ces troubles sont responsables de l’apparition de nombreuses maladies cardiovasculaires. Il est donc essentiel de ne pas ignorer une irrégularité et d’avoir recours à des médicaments traditionnels ou bien à des remèdes naturels.

À l’heure de combattre les problèmes de circulation sanguine, la première chose à faire est de passer en revue son style de vie. Les remèdes peuvent vous aider à contrôler le problème, mais non pas à le faire disparaître complètement. Il est ainsi primordial d’avoir une bonne alimentation et d’éviter les mauvaises habitudes telles qu’un mode de vie sédentaire ou encore le tabac.

Nombreuses sont les maladies qui compromettent la santé circulatoire, lesquelles doivent être prises en charge par un professionnel. Les remèdes naturels ne peuvent pas remplacer un traitement prescrit par votre médecin. Néanmoins, s’il s’agit d’un léger problème, vous pouvez très bien tester quelques remèdes naturels pour améliorer la circulation.

Les remèdes naturels que nous vous proposons ici sont 100 % naturels. Leurs propriétés réactivent la circulation, préviennent la formation de caillots de sang et combattent l’inflammation. Vous devez prendre ces remèdes avec précaution, notamment dans le cas d’un diagnostic de maladie grave ou si vous suivez un traitement médicamenteux.

1. Le curcuma, un allié pour améliorer la circulation sanguine

le curcuma pour améliorer la circulation sanguine

Une boisson naturelle au curcuma peut stimuler la circulation sanguine et diminuer le gonflement.

D’ailleurs, certaines études suggèrent que la curcumine, le principal composé actif du curcuma, agit de manière positive sur les plaquette et prévient la formation des caillots de sang.

Ingrédients

  • 1 petite cuillère de curcuma (5 g)
  • 1 tasse d’eau (250 ml)
  • Du miel d’abeille (optionnel)

Préparation

  • Tout d’abord, portez l’eau à ébullition.
  • Lorsque l’eau est bien chaude, ajoutez le curcuma et laissez infuser pendant quelques minutes.
  • Enfin, sucrez votre boisson avec du miel d’abeille.

Mode de consommation pour améliorer la circulation sanguine

  • Buvez une tasse de cette infusion au curcuma à jeun. Renouvelez l’opération en milieu d’après-midi.
  • Buvez cette boisson au moins pendant deux semaines consécutives.

2. La cannelle

L’infusion de cannelle fait partie des meilleurs remèdes pour améliorer la circulation sanguine.

Cette boisson possède des propriétés anti-inflammatoires et anticoagulantes bénéfiques pour la santé cardiovasculaire. C’est d’ailleurs pour cette raison que cette boisson est indiquée pour contrôler une pression artérielle élevée.

Ingrédients

  • 1/2 petite cuillère de cannelle en poudre (3,5 g)
  • 1 tasse d’eau (250 ml)
  • 1 cuillère à soupe de miel d’abeille (15 g)

Préparation

  • Tout d’abord, versez la cannelle en poudre dans une tasse d’eau bouillante.
  • Laissez reposer la boisson pendant un instant, puis sucrez-la avec du miel d’abeille.

Mode de consommation

  • Buvez une tasse d’infusion de cannelle deux fois par jour.
  • Faites cela pendant une semaine, arrêtez pendant une semaine, puis recommencez.

Attention : certaines études suggèrent qu’une consommation excessive de cannelle peut provoquer des dommages hépatiques. Évitez donc d’excéder la quantité recommandée. 

Cet article peut aussi vous intéresser : La cannelle, une excellente alliée des plantes du jardin

3. Le piment de Cayenne, un autre allié de la circulation sanguine

Le piment de Cayenne concentre une quantité importante de salicylates, des substances qui favorisent une circulation du sang optimale.

Bien qu’il existe sous forme de capsules, vous pouvez également en trouver sous forme de poudre et ainsi saupoudrer vos repas et infusions de piment de Cayenne.

Ingrédients

  • 1/4 de petite cuillère de piment de Cayenne (1.5 g)
  • 1 tasse d’eau (250 ml)
  • 2 cuillères à soupe de miel (30 g)

Préparation

  • Tout d’abord, portez l’eau à ébullition.
  • Lorsque l’eau bout, ajoutez le piment de Cayenne.
  • Enfin, sucrez votre boisson avec les cuillères à soupe de miel.

Mode de consommation

  • Buvez une tasse de cette infusion en milieu de matinée, tous les jours, pendant deux semaines consécutives.
  • Une fois la période indiquée terminée, arrêtez pendant une semaine, puis recommencez la semaine suivante.

4. Le gingembre, un allié pour améliorer la circulation sanguine

Le gingembre fait partie de la même famille du curcuma. Il n’est donc pas étonnant de le trouver dans des remèdes maison visant à améliorer la circulation sanguine.

La racine de gingembre contient des salicylates, un acide qui améliore le flux sanguin et prévient la coagulation.

Ingrédients

  • 1 petite cuillère de racine de gingembre râpée (7 g)
  • 1 tasse d’eau (250 ml)
  • Du miel d’abeilles (optionnel)

Préparation

  • Tout d’abord, mettez le gingembre râpé dans une tasse d’eau bouillante.
  • Ensuite, sucrez la boisson avec du miel d’abeille.

Mode de consommation

  • Consommez entre deux et trois tasses d’infusion de gingembre par jour.

5. Améliorez votre circulation sanguine grâce au thé vert

le thé vert pour améliorer la circulation sanguine

Le thé vert est riche est composés antioxydants bénéfiques pour la santé.

Consommée régulièrement, cette infusion bloque les effets négatifs des radicaux libres et stimule l’élimination des toxines.

De plus, cette infusion améliore la circulation du sang et diminue le risque d’affections cardiaques.

Ingrédients

  • 1 petite cuillère de thé vert (7 g)
  • 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

  • Dans une tasse d’eau bouillante, incorporez le thé vert.
  • Ensuite, laissez infuser pendant quelques instants puis filtrer la boisson à l’aide d’un tamis.

Mode de consommation

  • Buvez une tasse de thé vert par jour.

Cet article peut aussi vous intéresser : Caillots de sang : 8 signaux d’alerte

Vous avez des problèmes de circulation ? Décidez-vous à tester l’un de ces remèdes maison.

Gardez à l’esprit qu’une mauvaise circulation peut avoir une cause sous-jacente : pensez à consulter votre médecin.

 

  • AKRAM, M., SHAHAB-UDDIN, AHMED, A., USMANGHANI, K., HANNAN, A., MOHIUDDIN, E., & ASIF, M. (2010). Curcuma Longa and Curcumin : a Review Article. Rom. J. Biol. – Plant Biol.
  • Prasad, S., & Aggarwal, B. B. (2011). Turmeric, the Golden Spice: From Traditional Medicine to Modern Medicine. Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects.
  • Rao, P. V., & Gan, S. H. (2014). Cinnamon: A Multifaceted Medicinal Plant. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. https://doi.org/10.1155/2014/642942
  • Fotland, T., Paulsen, J. E., Sanner, T., Alexander, J., & Husøy, T. (2012). Risk assessment of coumarin using the bench mark dose (BMD) approach: Children in Norway which regularly eat oatmeal porridge with cinnamon may exceed the TDI for coumarin with several folds. Food and Chemical Toxicology. https://doi.org/10.1016/j.fct.2011.12.005
  • McCarty, M. F., DiNicolantonio, J. J., & O’Keefe, J. H. (2015). Capsaicin may have important potential for promoting vascular and metabolic health: Table 1. Open Heart. https://doi.org/10.1136/openhrt-2015-000262
  • Vasala, P. A. (2012). Ginger. In Handbook of Herbs and Spices: Second Edition. https://doi.org/10.1533/9780857095671.319
  • Stoilova, I., Krastanov, A., Stoyanova, A., Denev, P., & Gargova, S. (2007). Antioxidant activity of a ginger extract (Zingiber officinale). Food Chemistry. https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2006.06.023
  • Alexopoulos, N., Vlachopoulos, C., Aznaouridis, K., Baou, K., Vasiliadou, C., Pietri, P., … Stefanadis, C. (2008). The acute effect of green tea consumption on endothelial function in healthy individuals. European Journal of Preventive Cardiology. https://doi.org/10.1097/HJR.0b013e3282f4832f
  • Martini, N. (2016). Green tea. Journal of Primary Health Care. https://doi.org/10.1071/HC15914