Comment les animaux de compagnie profitent-ils à notre santé ?

Bien qu'un certain degré de responsabilité soit requis, s'occuper d'un animal de compagnie présente également des avantages intéressants.
Comment les animaux de compagnie profitent-ils à notre santé ?

Dernière mise à jour : 19 avril, 2022

Les animaux de compagnie nous donnent une raison de nous réjouir à tout moment. Non seulement pour leurs expressions d’affection et d’attachement, mais aussi pour leurs farces et les événements à différents moments. Les chats et les chiens sont les plus populaires, et aussi ceux qui invitent souvent à un sourire ou à un bon rire. Cependant, les poissons, les hamsters et les lapins ne sont pas en reste.

Tous les animaux ne peuvent pas faire de bons animaux de compagnie. Autrement dit, toutes les espèces ne peuvent pas s’adapter à la vie dans un appartement, une maison ou d’autres types d’espace limité. De nombreux animaux, bien que frappants et adorables en apparence, ne peuvent se développer pleinement et vivre qu’à l’état sauvage. Pour cette raison, il convient de choisir un animal de compagnie avec conscience.

Un animal de compagnie n’est pas un jouet. Il a des besoins et il est primordial de les couvrir adéquatement afin qu’il puisse vivre au mieux à nos côtés. Il ne s’agit pas seulement de lui donner de la nourriture, de l’eau et de le baigner périodiquement. Il s’agit de lui donner l’exercice dont il a besoin, de maintenir un bon contrôle vétérinaire, de lui donner de l’amour, etc.

Les amoureux des animaux savent à quel point il est important de veiller au bien-être de leurs compagnons. De plus, ils ne cessent de souligner l’importance que cela a même dans leur propre bien-être. Oui, prendre soin des animaux ne profite pas seulement à eux mais aussi à nous !

Le lien que nous créons avec nos animaux de compagnie a été lié à divers avantages sur le plan physique, émotionnel et social. C’est ce que pointent des revues récentes, comme celle préparée par les professeurs Takashima et Day. Êtes-vous curieux d’en savoir plus? Dans ce cas, continuez à lire, car nous verrons ensuite plus en détail quels sont certains de ces avantages.

Avantages de posséder des animaux de compagnie pour la santé physique

Activités physiques que vous pouvez faire avec votre chien

Animaux de compagnie et mode de vie actif

Comme le montrent les recherches de Kristýna Machová et de son équipe, les propriétaires d’animaux ont tendance à déclarer des niveaux d’activité physique plus élevés que ceux qui n’ont pas d’animaux. Cela se produit surtout avec les chiens, car il est nécessaire de les emmener se promener, faire de l’exercice, prendre un bain de soleil ou jouer pendant un moment.

Une telle routine affecte directement notre style de vie, qui finit par être plus “ému” de cette façon.

Animaux de compagnie et santé cardiovasculaire

Une bonne partie des avantages d’avoir un animal de compagnie se concentre sur les effets favorables qui se produisent sur le risque de maladie cardiovasculaire.

Selon une étude réalisée par l’Université de Stanford, il est prouvé que ceux qui s’occupent de leurs chiens sont moins sédentaires et ont des niveaux inférieurs de tension artérielle, de cholestérol et de triglycérides.

Avantages d’avoir des animaux de compagnie pour la santé mentale

femme avec chien

Gérer le stress et les émotions négatives

L’étude susmentionnée menée par le Center for Cardiovascular Technology de l’Université de Stanford a également révélé que les personnes qui s’occupaient de leurs animaux de compagnie, en particulier des chiens, avaient une réponse plus atténuée au stress émotionnel.

En fait, l’amélioration de l’humeur elle-même était liée à une diminution de l’activité du système nerveux autonome et, par conséquent, à une diminution de la tension artérielle et des arythmies cardiaques.

Maladie mentale chronique

De nombreuses découvertes démontrent le soutien que les animaux de compagnie peuvent apporter à ceux qui souffrent de façon chronique d’un trouble mental.

Par exemple, l’article publié par le professeur Helen Brooks et ses collaborateurs souligne à quel point les animaux de compagnie représentent un précieux stimulant à l’activité pour ces personnes.

Le soutien dans ces cas repose également sur la possibilité de contrôler ses sentiments par la distraction et la possibilité d’établir des interactions sécuritaires lorsque les relations avec les autres sont limitées ou difficiles.

Avantages interpersonnels de posséder des animaux de compagnie

Aide sociale

Environ 40% des propriétaires d’animaux reçoivent un soutien social, d’une manière ou d’une autre, via le réseau créé en interagissant avec d’autres personnes possédant le même animal.

Ceci est confirmé par l’enquête du groupe du professeur Lisa Wood, dans laquelle il est indiqué que les chiens, en particulier, agissent comme des catalyseurs facilitant les relations sociales, soit par des contacts sporadiques, soit plus continus.

développement de l’enfance

Certains résultats confirment les avantages éducatifs et cognitifs que la vie avec un animal de compagnie peut apporter aux enfants.

Dans ce sens, une étude menée par des chercheurs de l’Université de Liverpool révèle qu’il est possible que l’ expérience d’avoir un animal de compagnie dans l’enfance améliore les capacités à changer de perspective et la compétence sociale (par exemple, avec le comportement de jeu).

Qu’apprenons-nous en vivant avec nos animaux de compagnie ?

Comme nous l’avons vu, si nous sommes engagés et cohérents dans les soins que nous donnons à nos animaux, nous profiterons d’un mode de vie plus actif et plus sain.

Cela implique également de gérer la détresse émotionnelle et les relations personnelles, des aspects sur lesquels les animaux de compagnie finissent par influencer dans une certaine mesure.

N’oubliez pas que les avantages sont nombreux et qu’ils peuvent toucher plusieurs domaines vitaux qui, de plus, sont interconnectés les uns avec les autres.

This might interest you...
Apprenez à fabriquer des accessoires pour vos animaux de compagnie
Améliore ta Santé
Lisez-le dans Améliore ta Santé
Apprenez à fabriquer des accessoires pour vos animaux de compagnie

Fabriquez vous-même des accessoires pour vos animaux de compagnie et faites du bien à la planète, tout en soulageant votre porte-monnaie !



  • Arhant-Sudhir, K., Arhant-Sudhir, R., & Sudhir, K. (2011). Pet ownership and cardiovascular risk reduction: Supporting evidence, conflicting data and underlying mechanisms. Clinical and Experimental Pharmacology and Physiology, 38(11), 734–738. https://doi.org/10.1111/j.1440-1681.2011.05583.x
  • Clements, H., Valentin, S., Jenkins, N., Rankin, J., Baker, J. S., Gee, N., Snellgrove, D., & Sloman, K. (2019). The effects of interacting with fish in aquariums on human health and well-being: A systematic review. PLoS One, 14(7), e0220524. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0220524
  • Brooks, H., Rushton, K., Walker, S., Lovell, K., & Rogers, A. (2016). Ontological security and connectivity provided by pets: a study in the self-management of the everyday lives of people diagnosed with a long-term mental health condition. BMC Psychiatry, 16(1), 409. https://doi.org/10.1186/s12888-016-1111-3
  • Machová, K., Daďová, K., Chaloupková, H., & Svobodová, I. (2019). Does having a pet influence the physical activity of their young female owners? BMC Public Health, 19(1), 1672. https://doi.org/10.1186/s12889-019-7962-z
  • McNicholas, J., Gilbey, A., Rennie, A., Ahmedzai, S., Dono, J.-A., & Ormerod, E. (2005). Pet ownership and human health: a brief review of evidence and issues. BMJ, 331(7527), 1252–1254. https://doi.org/10.1136/bmj.331.7527.1252
  • Purewal, R., Christley, R., Kordas, K., Joinson, C., Meints, K., Gee, N., & Westgarth, C. (2017). Companion Animals and Child/Adolescent Development: A Systematic Review of the Evidence. International Journal of Environmental Research and Public Health, 14(3), 234. https://doi.org/10.3390/ijerph14030234
  • Takashima, G., & Day, M. (2014). Setting the One Health Agenda and the Human–Companion Animal Bond. International Journal of Environmental Research and Public Health, 11(11), 11110–11120. https://doi.org/10.3390/ijerph111111110
  • Wong, P. W. C., Yu, R. W. M., & Ngai, J. T. K. (2019). Companion Animal Ownership and Human Well-Being in a Metropolis—The Case of Hong Kong. International Journal of Environmental Research and Public Health, 16(10), 1729. https://doi.org/10.3390/ijerph16101729
  • Wood, L., Martin, K., Christian, H., Nathan, A., Lauritsen, C., Houghton, S., Kawachi, I., & McCune, S. (2015). The Pet Factor – Companion Animals as a Conduit for Getting to Know People, Friendship Formation and Social Support. PLoS One, 10(4), e0122085. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0122085