Comment régénérer les cheveux naturellement en seulement 10 jours
La chute des cheveux est considérée comme un problème, notamment d’un point de vue esthétique. La majorité des personnes qui en souffrent sont à la recherche d’un traitement qui permette de régénérer les cheveux.
Il existe différents traitements naturels qui permettent de régénérer les cheveux, sans avoir besoin de dépenser d’importantes sommes d’argent.
Si vous souhaitez avoir une belle chevelure en bonne santé en seulement 10 jours, ne passez pas à côté des conseils clés que nous allons vous donner, pour restaurer et régénérer vos cheveux.
Aliments pour régénérer les cheveux
Pendant les 10 jours de traitement, il est important d’augmenter sa consommation d’aliments contant les nutriments suivants :
- Fer,
- Protéines,
- Vitamines,
- Minéraux
- Acides gras oméga-3.
Ces nutriments apporteront de grands bienfaits à vos cheveux et éviteront ainsi leur chute.
Durant ce traitement, le régime alimentaire quotidien doit inclure:
- 10 portions de légumes
- De 2 à 4 portions de fruits
- De 4 à 5 portions au total de haricots et de produits laitiers ou bien 2 à 3 portions de viande maigre
- Des protéines comme des oeufs, du poisson, des noix, des avocats et des graines.
Incluez tous ces nutriments dans votre régime alimentaire, en variant les menus.
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Stimulez votre cuir chevelu
La stimulation du cuir chevelu est également clé pour régénérer les cheveux et favoriser leur croissance.
- Utilisez une brosse douce pour stimuler votre cuir chevelu tous les matins et tous les soirs. Réalisez 50 brossages, avec des mouvements uniformes depuis la racine jusqu’à la pointe des cheveux.
- Faites-vous un massage du cuir chevelu, pour stimuler et promouvoir l’élimination des toxines accumulées. Vous pouvez également réaliser ce massage avec de l’huile d’olive ou bien avec de l’huile de coco.
Coupez les pointes de vos cheveux
Si vous remarquez que vos cheveux sont opaques, sans vie et secs, vous devriez essayer de les couper ou bien , au moins, couper les pointes.
- Quand vous coupez vos cheveux, vous favorisez leur oxygénation. Ce qui aide donc à stimuler leur croissance de façon saine.
- Si vous estimez qu’il n’est pas nécessaire de vous couper les pointes, optez pour une huile essentielle ou bien un produit naturel pour les régénérer. L’huile de coco, l’huile d’amande ou l’huile d’olive sont de bonnes alliées pour remédier aux pointes fourchues.
La méditation
Quelques minutes quotidiennes de méditation peuvent aussi jouer un rôle important dans votre vie, dans votre santé et dans votre beauté.
- La méditation vous aide à réduire le stress et freine la chute des cheveux à cause de l’anxiété. Vos cheveux seront donc en meilleure santé et plus résistants.
- Pour méditer, optez pour un endroit silencieux et sans distractions. Asseyez-vous avec les jambes croisées et fermez les yeux, en vous concentrant sur votre respiration. Libérez vos pensées et laissez défiler votre réflexion.
Un smoothie naturel
Ce smoothie naturel est d’un grand soutien pour régénérer les cheveux naturellement et pour stimuler leur pousse.
- Mélangez dans un blender un demi verre de yaourt nature avec 2 cuillerées de germes de blé puis buvez le mélange.
- Vous apporterez à vos cheveux et à votre organisme des nutriments comme des protéines, des vitamines et des minéraux.
Vous devez éviter…
Pour obtenir de bons résultats avec ces traitements, vous devez éviter :
- Consommation d’aliments peu sains,
- Usage d’objets comme le sèche-cheveux ou le fer à lisser,
- Exposition directe au soleil pendant un temps prolongé,
- Usage de produits chimiques comme les teintures
- Usage de produits agressifs pour les cheveux, entre autres.
Un traitement naturel
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Ce traitement naturel aide à régénérer les cheveux pour arrêter leur chute et stimuler leur pousse.
Son efficacité est principalement due à ses trois ingrédients clés, qui sont la réglisse, la racine de bardane et le pissenlit, qui apportent de nombreux bienfaits aux cheveux.
Ingrédients
- 120 ml d’eau
- Un morceau de racine de réglisse
- 1 morceau de racine de bardane
- Un morceau de racine de pissenlit
Comment la préparer ?
- Mettez la réglisse dans un verre et remplissez-le d’eau jusqu’à la moitié.
- Ensuite, écrasez la racine de pissenlit et la racine de bardane dans un mortier ou dans un blender pour les aliments, jusqu’à ce qu’une pâte fine se forme.
- Mélangez cette pâte avec l’eau à la réglisse et appliquez-la sur tout le cuir chevelu.
- L’idée est de laisser poser ce traitement sur les cheveux pendant 24 heures, pour que tous les nutriments adhèrent bien au cuir chevelu. Pour finir, rincez et répétez ce traitement deux fois par semaine.
