Comment régénérer les cheveux naturellement en seulement 10 jours
La chute des cheveux est considérée comme un problème, notamment d’un point de vue esthétique.
La majorité des personnes qui en souffrent, sont à la recherche d’un traitement qui permette de les régénérer, car des cheveux sains et abondants sont synonymes de beauté et de bonne santé.
Il existe différents traitements naturels qui permettent de régénérer les cheveux, sans avoir besoin de dépenser d’importantes sommes d’argent.
Si vous souhaitez avoir une belle chevelure en bonne santé en seulement 10 jours, ne passez pas à côté des conseils clés que nous allons vous donner, pour restaurer et renforcer vos cheveux.
Sommaire
Les aliments que vous devez consommer
Pendant les 10 jours de traitement, il est important d’augmenter sa consommation d’aliments riches en fer, en protéines, en vitamines, en minéraux et en acides gras oméga-3.
Ces nutriments apporteront de grands bienfaits à vos cheveux et éviteront leur chute.
Durant ce traitement, le régime alimentaire quotidien doit inclure:
- 10 portions de légumes
- De 2 à 4 portions de fruits
- De 4 à 5 portions au total de haricots et de produits laitiers ou 2 à 3 portions de viande maigre
- Des protéines comme des oeufs, du poisson, des noix, des avocats et des graines.
Incluez tous ces nutriments dans votre régime alimentaire, en variant les menus.
Stimulez votre cuir chevelu
La stimulation du cuir chevelu est également clé pour régénérer les cheveux et favoriser leur croissance.
- Utilisez une brosse douce pour stimuler votre cuir chevelu tous les matins et tous les soirs. Réalisez 50 brossages, avec des mouvements uniformes depuis la racine jusqu’à la pointe des cheveux.
- Faites-vous un massage du cuir chevelu, pour stimuler et promouvoir l’élimination des toxines accumulées. Vous pouvez également réaliser ce massage avec de l’huile d’olive ou de coco.
Coupez les pointes de vos cheveux
Si vous remarquez que vos cheveux sont opaques, sans vie et secs, vous devriez essayer de les couper ou, tout au moins, les pointes.
- Quand vous coupez vos cheveux, vous favorisez leur oxygénation, ce qui aide à stimuler leur croissance de façon saine.
- Si vous estimez qu’il n’est pas nécessaire de vous couper les pointes, optez pour une huile essentielle ou un produit naturel pour les régénérer. L’huile de coco, l’huile d’amande ou l’huile d’olive sont de bonnes alliées pour remédier aux pointes fourchues.
La méditation
Quelques minutes quotidiennes de méditation peuvent jouer un rôle important dans votre vie, dans votre santé et dans votre beauté.
- La méditation vous aide à réduire le stress et freine la chute des cheveux à cause de l’anxiété. Vos cheveux seront en meilleure santé et plus résistants.
- Pour méditer, optez pour un endroit silencieux et sans distractions. Asseyez-vous avec les jambes croisées et fermez les yeux, en vous concentrant sur votre respiration. Libérez vos pensées et laissez défiler votre réflexion.
Un smoothie naturel
Ce smoothie naturel est d’un grand soutien pour régénérer les cheveux naturellement et pour stimuler leur pousse.
- Mélangez dans un blender ½ verre de yaourt nature avec 2 cuillerées de germes de blé et buvez le mélange.
- Vous apporterez à vos cheveux et à votre organisme des nutriments comme des protéines, des vitamines et des minéraux.
Vous devez éviter…
Pour obtenir de bons résultats avec ces traitements, vous devez éviter la consommation d’aliments peu sains, l’usage d’objets de chaleur, comme le sèche-cheveux ou le fer à lisser, l’exposition directe au soleil pendant un temps prolongé, l’usage de produits chimiques comme les teintures et l’usage de produits agressifs pour les cheveux, entre autres.
Un traitement naturel
Ce traitement naturel aide à régénérer les cheveux pour arrêter leur chute et stimuler leur pousse.
Son efficacité est principalement due à ses trois ingrédients clés, qui sont la réglisse, la racine de bardane et le pissenlit, qui apportent de nombreux bienfaits aux cheveux.
Ingrédients
- 120 ml d’eau
- Un morceau de racine de réglisse
- Un morceau de racine de bardane
- Un morceau de racine de pissenlit
Comment la préparer ?
- Mettez la réglisse dans un verre et remplissez-le d’eau jusqu’à la moitié.
- Ensuite, écrasez la racine de pissenlit et la racine de bardane dans un mortier ou dans un blender pour les aliments, jusqu’à ce qu’une pâte fine se forme.
- Mélangez cette pâte avec l’eau à la réglisse et appliquez-la sur tout le cuir chevelu.
- L’idée est de laisser poser ce traitement sur les cheveux pendant 24 heures, pour que tous les nutriments adhèrent bien au cuir chevelu. Pour finir, rincez et répétez ce traitement deux fois par semaine.
