Découvrez les raisons pour lesquelles Sandra Bullock a l'air plus jeune que jamais
Sandra Bullock, la célèbre actrice américaine, paraît encore jeune à 57 ans. Chaque fois qu’elle est présente à un événement public, elle vole tous les regards.
Les médias l’ont alors interrogée sur ses secrets pour rester toujours aussi séduisante, et l’actrice n’a eu aucun mal à les dévoiler. Nous vous révélons ci-dessous ses secrets de beauté. Ne passez pas à côté !
1. Sandra Bullock fait très attention à son alimentation
L’actrice de renom insiste sur le fait qu’une alimentation saine est essentielle pour conserver une bonne apparence et prévenir des maladies complexes. Pour cette raison, chaque jour, elle mange des aliments nutritifs et veille à ce que les portions ne soient jamais excessives.
De plus, elle s’assure que la nourriture est toujours fraîche et qu’elle ne contient pas beaucoup de sucre simple. Notamment car cette substance favorise la prise de poids lorsqu’elle est ingérée de manière irresponsable.
De plus, elle a toujours des fruits secs sous la main. Ces aliments favorisent la satiété.
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2. L’importance de reconnaître la valeur de l’équilibre
S’il est vrai que Sandra Bullock suit des habitudes alimentaires saines tout au long de la semaine, elle affirme qu’il est important de s’autoriser à manger des choses moins saines une fois par semaine. Elle n’a ainsi pas le sentiment d’être soumise à un régime strict.
3. L’activité physique cardio est essentielle pour Sandra Bullock
Cette grande célébrité est convaincue que l’exercice physique est l’une des meilleures alternatives pour garder une bonne silhouette et avoir l’air jeune. De ce fait, elle s’entraîne pendant au moins 1 heure 6 fois par semaine.
De plus, elle inclut toujours ses séances sportives dans son emploi du temps. Elle n’hésite pas à arriver sur les plateaux d’enregistrement en tenue de sport.
Par ailleurs, elle fait de la danse, une activité qui contribue à maintenir un poids sain et à sculpter la silhouette. La danse contribue également à réduire le stress.
Je fais du pilates, du kickboxing, de la musculation. Quand je suis à Austin, je cours ou je fais du vélo. Si je peux faire du sport tous les jours, je le fais.
4. La planche est l’un de ses exercices de force préférés
Pour Sandra Bullock, la planche est l’un des meilleurs exercices pour avoir fière allure. Cet exercice renforce les muscles de l’abdomen et du dos.
C’est une activité clé pour maintenir un corps tonique au fil du temps. Elle réserve quelques minutes de sa journée pour faire au moins une fois une planche.
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5. Yoga et Pilates, ses autres alliés
Sandra Bullock inclut également le yoga et le pilate dans sa routine quotidienne. Ce sont des disciplines qui apportent des bienfaits pertinents pour la beauté et la santé.
Elles ne sont pas seulement pertinentes sur le plan physique, elles aident également les personnes à se débarrasser de la tension et du stress. Les postures parviennent à augmenter le tonus musculaire des bras, des jambes, de l’abdomen, du dos et des fesses.
Avez-vous déjà recours à certaines des stratégies de Sandra Bullock pour rester jeune ? Quelle est la clé qui a le plus retenu votre attention ? Dites-nous tout !
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- Pérez L. Dakini J. Yoga y meditación [Internet]. México: UNODC; 2019. [citado 06 de julio de 2022].