Est-il conseillé de prendre de la cannelle pendant la grossesse ?

La cannelle est une épice qui a des effets positifs sur le corps. Maintenant, est-ce recommandé pour tout le monde ? Quel effet cela peut-il avoir sur la grossesse ? Découvrez-le dans cet article.

Rédigé et vérifié par la nutritionniste Florencia Villafañe.

Dernière mise à jour : 26 octobre, 2022

C’est une épice fréquemment utilisée pour préparer des plats sucrés. En plus d’avoir une saveur particulière, elle apporte des propriétés bénéfiques pour l’organisme, mais la cannelle peut-elle être consommée pendant la grossesse ?

Parmi les différents types de cannelle qui existent, la variété Cassia est la plus connue et commercialisée. Elle contient des composés phytochimiques responsables des effets positifs sur la santé humaine, mais il existe également des substances secondaires qui peuvent avoir un impact négatif. Découvrez-en plus dans cet article.

Peut-on prendre de la cannelle pendant la grossesse ?

La cannelle contient différents nutriments et composants, par conséquent, dans cette épice, vous pouvez trouver des vitamines et des minéraux tels que la vitamine A, les complexes B, C, E et K. Elle fournit également du calcium, du fer et du magnésium.

Au moyen de son ingestion, il est possible de fournir à l’organisme les substances nécessaires à son bon fonctionnement. Au contraire, la grossesse étant une étape de préparation de l’organisme à la vie extra-utérine et impliquant des changements et des adaptations métaboliques, certaines considérations doivent être prises en compte concernant la consommation de certains produits.

Effets de la cannelle pendant la grossesse

Il existe des documents qui montrent que cette épice, chez l’homme en général, sert à soulager la douleur, à réguler la glycémie et le taux de cholestérol, à prévenir les rhumes, l’asthme et les maladies digestives, entre autres.

Tout cela est dû au fait qu’elle contient des antioxydants et des composés qui agissent comme anti-inflammatoires et antimicrobiens. L’effet sur le vieillissement cellulaire est lié à la capacité d’inhiber les radicaux libres qui circulent en tant que déchets métaboliques. C’est en partie la même explication qui sous-tend son potentiel antidiabétique.

Bénéfices

Ainsi, si elle est ingérée constamment, mais modérément, l’apport de cannelle a une action positive. Ces avantages comprennent les éléments suivants :

• Aide à réduire les nausées et l’inconfort digestif.
• Contrôler les pics éventuels de tension artérielle.
• Collabore au contrôle de la glycémie et à la prévention du diabète gestationnel.

Quelles contre-indications la cannelle peut-elle avoir pendant la grossesse?

Contrairement à ce qui est décrit, la cannelle contient également une substance appelée coumarine qui, à des concentrations élevées, peut causer des dommages et développer des complications pendant la grossesse.

Plus précisément, ce composé est un phytochimique secondaire (substance naturelle d’origine végétale) qui, selon l’article Coumarin Toxicology and Risk Assessment: Focus on Human Data, a des effets toxiques et cancérigènes. Aussi, comme la grossesse est une période sensible, surtout le premier trimestre, en abuser peut comporter des risques.

Comme indiqué dans une étude publiée dans le Cuban Pharmacy Magazine, certaines des conséquences documentées possibles que cela entraîne pendant la grossesse sont les suivantes :

• Difformités du fœtus: les anomalies de la synthèse du cartilage et de l’os sont incluses.
• Augmentation des avortements spontanés.
• Accouchements prématurés.
• Détresse respiratoire : des enfants à la naissance.
• Fissures au niveau du placenta : dans ce cas, la cause principale est un composant appelé glycyrrhizine.

En plus de cela, chez les enfants qui commencent à goûter les aliments et qui sont génétiquement prédisposés, la cannelle peut provoquer une hypersensibilité allergique. Pour cette raison, il convient d’être prudent et de ne pas l’introduire à ce stade.

Pouvez-vous boire du thé à la cannelle ?

Une autre utilisation que l’on peut donner à cette épice est de la préparer en infusion. Selon l’étude Consommation de plantes médicinales par les femmes enceintes, 55 % des femmes enceintes utilisent des plantes médicinales pour préparer du thé ou d’autres infusions, dont la cannelle.

En effet, les premiers mois provoquant certains inconforts digestifs, la probabilité de consommer ces boissons augmente. En ce sens, il convient de savoir de quels composants ils disposent afin, dans tous les cas, de ne pas abuser de leur apport.

Il ne fait jamais de mal de se rappeler que les herbes naturelles, bien que traditionnellement considérées comme inoffensives, peuvent altérer des processus sensibles, tels que la formation d’un fœtus. C’est pourquoi les conseils des professionnels de l’obstétrique sont un soutien important.

Que retenir de l’utilisation de la cannelle pendant la grossesse ?

Comme vous le verrez, à doses modérées, la consommation de cannelle peut avoir des effets positifs sur la grossesse, notamment sur le contrôle glycémique, les problèmes digestifs et la tension artérielle. Rappelez-vous que ce n’est que face à un abus permanent que les risques associés à la cannelle apparaissent.

De plus, ce n’est pas la seule substance qui peut les provoquer. Considérez également qu’il existe d’autres composants contre-indiqués pendant la grossesse présents dans les plantes médicinales, telles que l’absinthe et l’aloe vera.

Pour conclure, on ne peut pas dire que la cannelle est interdite ou qu’elle ne peut en aucun cas être consommée, mais plutôt qu’elle doit être utilisée consciencieusement. Mais si vous avez encore des doutes, il est conseillé de l’éviter par précaution.