
Les palpitations sont définies comme la perception du rythme cardiaque. Elles sont courantes et, bien qu’elles soient préoccupantes, elles ne…
La pratique de la danse-thérapie peut être pratiquée à tout âge et nous aide à améliorer nos relations interpersonnelles tout en optimisant notre santé cardiovasculaire.
La danse est, depuis de nombreuses années, la meilleure façon de se distraire. Et de libérer de l’énergie tout en faisant du sport. En outre, la danse-thérapie l’une des thérapies les plus amusantes qui existent.
D’autre part, nous savons tous que la danse est assimilée au langage du corps.
En effet, lors de la pratique de celle-ci, la liberté est ressentie au plus profond de notre être, l’âme est soulagée de la tristesse et des regrets. Il n’y a rien de mieux que de profiter de cet instant, seule, en groupe ou en compagnie d’un être cher à notre cœur. Aujourd’hui, nous vous parlons de la thérapie de la danse.
La danse-thérapie consiste donc en l’utilisation de la danse à des fins thérapeutiques. A partir de l’expression créative du corps, l’établissement de pensées positive est encouragé et la circulation sanguine est favorisée.
Ainsi, les avantages pour la santé englobent à la fois la santé physique et émotionnelle.
Un autre avantage, est qu’il n’y a pas de limite d’âge pour la pratique de la danse comme thérapie. Elle peut être utilisée par les enfants, les jeunes et les adultes ainsi que par les personnes ayant des besoins spécifique.
Comme si cela ne suffisait pas, la mémoire et les souvenirs s’activent également grâce à cette thérapie. La pratique continue stimule la coordination des mouvements et prévient des chutes.
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Parmi les avantages de la thérapie par la danse, on peut trouver :
Grâce au mouvement rythmique, accompagné de stimuli auditifs agréables comme ceux de la musique, le cerveau réalise divers chemins synaptiques. De cette façon, il décrit de nouvelles voies. Cela déclenche donc le développement de nouvelles idées. Et de nouvelles possibilités dans la résolution des difficultés.
Ainsi, un enrichissement sensoriel clair est mis en évidence.
La danse favorise la liberté d’expression, le déploiement des sentiments et des idées. On peut également constater des changements au niveau des émotions positives, ainsi que l’abandon de la phobie sociale ou encore du sentiment d’isolement.
La danse libère l’esprit à tel point qu’elle a un impact sur les performances au travail. Il convient ainsi de mentionner que sa pratique encourage l’initiative et l’inventivité, des compétences hautement appréciées au niveau professionnel.
De même, elle débloque les liens familiaux et renforce les relations d’amitié, tout en augmentant l’estime de soi et la sécurité personnelle de l’individu.
En conclusion, la danse-thérapie stimule le mouvement de l’énergie positive, vous remplit d’espoir et vous permet ainsi de vivre avec plus d’amour et d’équilibre.
La danse est donc la meilleure option pour trouver le bon équilibre entre une vie active et paisible.