
La mauvaise haleine est un inconfort réel que nous avons tous déjà ressenti à un moment donné de notre vie.…
Lorsque nous faisons des exercices pour affiner les hanches, nous devons être en accord avec la pratique et accompagner nos efforts physiques d'une alimentation équilibrée pour que les résultats soient les meilleurs possibles.
Vous devez faire des efforts pour maintenir vos hanches fines et avoir un corps sculpté. C’est pourquoi nous avons décidé de sélectionner pour vous les meilleurs exercices pour avoir des hanches fines.
Si vos hanches sont petites, ou si vous souhaitez le trio complet (hanches, fesses, jambes), vous devrez peut-être travailler un peu plus pour atteindre le point désiré. Ces exercices vous y aideront.
Rester en forme est essentiel au maintien d’une bonne santé. Alors, commencez à exécuter dès maintenant les meilleurs exercices pour affiner les hanches.
Pour effectuer cet exercice, vous devez rester debout, en gardant le dos complètement droit. Les pieds doivent être placés à largeur d’épaules, tandis que vous croisez les bras sur votre poitrine.
Une fois que vous maîtrisez l’exercice, augmentez à 12 répétitions par jambe. Les résultats vous surprendront !
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Pour réaliser cet exercice, vous pouvez vous placer près d’un mur, au cas où vous auriez besoin d’aide.
Une fois prêt, tenez-vous le dos droit, les pieds légèrement ouverts, encore une fois à largeur d’épaules, et gardez vos bras le long du corps.
Lorsque vous maîtrisez l’exercice, augmentez l’intensité jusqu’à faire 20 répétitions. Si vous trouvez qu’il est très difficile de maintenir votre équilibre en l’air, vous pouvez vous tenir au mur pendant que vos mains reposent sur vos cuisses.
Dans cette variante de squat, la première chose que vous devriez faire consiste à garder le dos bien droit afin de ne pas vous blesser. Les pieds doivent être ouverts à largeur d’épaules et les mains reposer sur votre taille.
Pour cet exercice, vous devez vous tenir droit, le dos bien dans l’axe et vos pieds à largeur d’épaules.
Dans la position de départ, tenez-vous debout, les pieds légèrement ouverts à la même distance que vos épaules. Gardez le dos bien droit.
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Rappelez-vous que vous ne devez pas vous reposer entre un squat et un autre, car c’est un exercice continu.