Quelques conseils pour un divorce sain

Lors d'une rupture conjugale, il est courant que des sentiments et des pensées déformés entravent la possibilité d'un divorce sain. Cependant, il existe des stratégies qui facilitent la transition.

La rupture conjugale est une expérience ardue et douloureuse, car elle implique une série de sentiments et d’émotions difficiles à gérer, tels que l’insécurité, la tristesse, la colère, l’angoisse et la déception. Ce chaos émotionnel tend à compliquer l’adaptation à la situation. C’est pourquoi, ci-dessous, nous vous proposons une liste de conseils pour un divorce sain.

Le malaise causé par la rupture est accentué par les préjugés sociaux entourant le divorce. En effet, le divorce est souvent associé à l’échec et à la solitude. C’est pourquoi de nombreux couples décident de rester ensemble malgré les conflits et les malentendus.

Cependant, divorcer ne signifie pas que vous avez échoué, ni que vous n’avez plus d’opportunités dans la vie. Au contraire, c’est une expérience nécessaire lorsque la relation est sans espoir. De plus, cela peut être le début de nouvelles expériences saines et enrichissantes. L’important est d’affronter le divorce de la meilleure façon possible et de le surmonter.

Accepter la rupture favorise un divorce sain

La première chose à faire est d’accepter que la séparation est définitive. Pour cela, il faut prendre la distance nécessaire et apprendre à être sans l’autre. S’il y a des désaccords concernant la rupture, il est important de respecter et de renoncer aux manipulations ou aux menaces.

A ce stade, une nouvelle identité doit être acceptée ; de nouveaux projets doivent être acquis, de nouvelles motivations doivent être trouvées, ainsi que de nouvelles habitudes et rôles.

Si des enfants sont impliqués, ceux-ci doivent savoir que cette situation n’affectera pas les liens parentaux. Autrement dit, ils continueront de recevoir l’attention et l’affection dont ils ont besoin.

Prenez le temps de décider sereinement

Lors de la séparation, des questions importantes doivent être déterminées qui influeront sur le bien-être des deux parties et des enfants. Cependant, les nombreux sentiments ressentis au cours du processus interfèrent souvent négativement.

C’est pourquoi nous vous invitons à réfléchir et à décider sereinement, en évitant que l’affection et la hâte ne soient celles qui orientent la manière de procéder. Dans les moments d’ennui mental et émotionnel, évitez de prendre des décisions et des négociations importantes. Prenez-les lorsque vous vous sentirez plus calme.

Examinez et organisez vos finances

Ce nouveau conseil peut être déduit du précédent. L’un des problèmes à résoudre lors de la séparation est celui des finances. Dès la rupture, il est important que vous vérifiiez vos revenus personnels, que vous teniez compte des dépenses qui vous incombent et que vous visiez votre propre stabilité économique et celle de vos enfants.

Idéalement, les deux parties devraient se répartir les actifs et les responsabilités économiques. Pour un divorce sain, il est nécessaire de mettre de côté les guerres dans ce domaine et de parvenir à des accords qui ne nuisent à personne.

Parlez clairement avec vos enfants afin qu’eux aussi vivent un divorce sain

Une bonne communication avec les enfants est essentielle pour un divorce sain. Tout d’abord, ils doivent savoir que leurs parents vont se séparer définitivement et savoir ce que cela implique, comme la nouvelle organisation familiale.

Il est également recommandé de leur parler des sentiments et des besoins qu’ils ressentent sans transmettre un sentiment d’angoisse ou de ressentiment envers l’autre parent. Aussi, assurez-leur que vous ferez tout votre possible pour résoudre les problèmes et que l’amour que vous ressentez pour eux n’a pas changé.

Un divorce sain implique de gérer intelligemment les émotions

Les différentes émotions et sensations doivent être gérées au mieux. Autrement, vous courez le risque de perpétuer votre propre mal-être et celui de vos enfants.

Cela ne signifie pas nier les affections, puisque l’idéal est de les exprimer. Une façon de les exprimer correctement est de les reconnaître et de les communiquer à une personne de soutien, que ce soit un membre de la famille, un ami ou un psychothérapeute.

Cela dit, avoir un réseau de soutien est d’une importance vitale dans ce processus, car il offrira l’accompagnement et le soutien émotionnel nécessaires.

Les autres aspects à prendre en compte lors d’une procédure de divorce

Les conseils que nous vous livrons ci-dessous sont importants et ne doivent pas être négligés, malgré les sentiments qui pourraient obscurcir le jugement :

• Évitez de dévaloriser votre ex-partenaire ou de dire du mal devant vos enfants : c’est une erreur très courante qui touche de nombreuses familles en instance de divorce. Il faut être conscient que les enfants sont les personnes les plus touchées par la situation.
• Attendez que les enfants s’habituent à la rupture conjugale avant d’introduire un nouveau partenaire : il faut laisser les enfants surmonter la séparation. Inclure trop tôt un nouveau partenaire dans la dynamique familiale peut être préjudiciable.
• Concentrez-vous sur votre propre bien-être et celui de vos enfants : évitez de vous soucier de ce que fait ou ne fait pas votre ex-partenaire. Concentrez-vous sur vous et vos enfants. Pour ce faire, adonnez-vous à des activités que vous aimez, comme lire ou faire de l’exercice.
• Demandez de l’aide : souvent, l’intervention de professionnels est nécessaire, tels que des psychologues, des avocats, des conseillers financiers, des travailleurs sociaux. Leur fonction sera de faciliter la procédure de divorce à partir de l’expertise.

Chaque divorce est unique, mais tout divorce peut être sain

L’expérience du divorce dépend de multiples facteurs, tels que les conflits au sein de la relation, le moment du mariage, la qualité du lien, la raison de la séparation, le sexe, les croyances personnelles. Les expériences de ceux qui traversent ce processus varieront donc en fonction d’une série de variables.

En d’autres termes, une procédure de divorce est unique. Évitez de vous comparer et concentrez-vous sur l’amélioration de votre situation et celle de vos enfants. Suivez ces conseils pour un divorce sain et, si vous sentez que vous manquez de force, ne vous isolez pas et cherchez de l’aide. Actuellement, de nombreuses entités et institutions proposent un soutien psychologique, ainsi que des conseils financiers et juridiques.