
La carotte est un légume qui ne devrait jamais manquer dans notre alimentation. Non seulement parce qu’il contient une quantité…
Le smoothie antioxydant à la myrtille et à la cerise est une boisson rafraîchissante qui vous apportera des nutriments importants. Il permet également de traiter les gonflements abdominaux et les infections urinaires.
Vous voulez vous rafraîchir et prendre des vitamines et des minéraux par la même occasion ? Essayez donc le délicieux smoothie antioxydant à la myrtille et à la cerise que nous allons partager avec vous. Il s’agit d’une boisson hypocalorique que vous pouvez déguster les jours de grande chaleur ou lorsque vous désirez un en-cas sainà
Les myrtilles et les cerises contiennent toutes deux des nutriments essentiels qui favorisent le bien-être. En effet, leur consommation est conseillée pour renforcer le système immunitaire, réduire les gonflements et lutter contre les infections urinaires. Découvrez comment le préparer.
Avant d’apprendre comment préparer ce délicieux smoothie antioxydant à la myrtille et à la cerise, il est bon de passer brièvement en revue ses bienfaits pour la santé. En plus d’hydrater et de rafraîchir le corps, il favorise le bien-être de nombreuses façons.
Les myrtilles se caractérisent par leur apport important de composés antioxydants, parmi lesquels les anthocyanes et la quercétine. Ces substances ont des effets intéressants sur le cœur, le cerveau et le taux de glucose dans le sang.
Par conséquent, la consommation d’un jus naturel de myrtilles contribue à prévenir des maladies courantes telles que l’hypertension artérielle, l’hypercholestérolémie et d’autres maladies cardiaques. Elle favorise également l’équilibre du système nerveux, renforce la santé du cerveau et réduit le risque de diabète.
Parmi les autres avantages des myrtilles, on retrouve :
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Les cerises sont connues pour leur teneur élevée en antioxydants, en substances phytochimiques, en vitamines et en fibres alimentaires. Ces nutriments importants protègent les cellules contre l’action des radicaux libres, minimisant ainsi le risque de nombreuses maladies chroniques, y compris certains types de cancer.
Elles ont également un effet positif sur la santé cardiaque, grâce à leur apport en anthocyanes. Les cerises améliorent également la santé digestive et aident à combattre la constipation. C’est pourquoi ils sont souvent utilisés pour traiter les ballonnements abdominaux et autres problèmes digestifs.
Ce fruit prodigieux aide, entre autres choses à :
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Préparer un smoothie antioxydant à base de myrtille et de cerise est assez simple. Il suffit de mixer les ingrédients dans le robot, soit avec de l’eau, du lait végétal ou du yaourt. Dans ce cas, nous suggérons de le faire avec un lait végétal pour le rendre plus léger et plus nutritif.
Si vous voulez varier la version précédente du smoothie antioxydant avec des myrtilles et des cerises, essayez cette alternative avec des flocons d’avoine et des fraises. Ces ingrédients lui donnent non seulement un goût très agréable, mais augmentent également ses bienfaits nutritionnels.
Avez-vous déjà essayé le délicieux smoothie aux myrtilles et aux cerises ? Comme vous venez de le remarquer, il présente des avantages intéressants. Si vous souhaitez vous ressourcer et prendre soin de votre santé, n’hésitez pas à essayer les recettes que nous vous proposons, vous allez les adorer !