Pour améliorer la circulation sanguine, il est fondamental d'adopter des habitudes saines comme suivre un régime équilibré. Ce changement aura un impact positif sur la santé.
Nombreuses sont les personnes qui souffrent de troubles de la circulation sanguine. Cela concerne majoritairement les femmes, notamment les femmes enceintes dont les changements hormonaux perturbent la circulation.
Si c’est votre cas, il est important de consulter un médecin. Sachez que certains conseils simples à appliquer peuvent vous aider à fluidifier votre circulation sanguine, et donc à l’améliorer.
Les symptômes d’une mauvaise circulation sont généralement très clairs dès le début. Ces symptômes sont les suivants :
Le principal facteur à l’origine d’une mauvaise circulation sanguine est la perte d’élasticité des vaisseaux sanguins, lesquels ne parviennent alors plus à s’adapter aux niveaux de pression émis par le coeur.
Conséquence de cela : le passage du sang dans les veines et dans les artères est perturbé, ce qui a de nombreuses conséquences sur la santé.
L’excès de sel, le manque d’hydratation, un taux de cholestérol élevé dans le sang et un régime pauvre en fibres sont d’autres facteurs possibles.
Pour remédier à ce problème, il est recommandé de consommer des aliments riches en vitamine E.
Découvrez ici 4 conseils simples à mettre en pratiquer pour favoriser une meilleure circulation sanguine.
Vous devez identifier vos mauvaises habitudes de vie. Le tabac, par exemple, diminue la quantité d’oxygène qui pénètre dans notre corps et aggrave la mauvaise circulation.
La pratique d’une activité physique et un régime riche en aliments sains vous aidera à avoir une meilleure circulation sanguine.
Le stress joue un rôle fondamental dans l’apparition des problèmes circulatoires : le stress est un phénomène qui réduit la capacité d’extension des vaisseaux sanguins.
Une bonne manière de le faire disparaître est de pratiquer un sport ou de réaliser des activités qui impliquent des mouvements actifs du corps.
Lisez aussi : Comment notre colonne vertébrale change en fonction du stress
N’hésitez pas à consommer des compléments spécialement conçus pour favoriser une bonne circulation. Par exemple, la prise de vitamines améliore et prévient la contraction des veines et des artères.
La vitamine connue sous le nom de coenzyme Q10 possède également de bonnes propriétés antioxydantes. Grâce à ces propriétés, cette vitamine optimise l’utilisation de l’oxygène dans le corps et aide ainsi à fluidifier le sang.
Lisez aussi : 7 compléments à prendre tous les jours pour être en bonne santé
Le trouble schizophréniforme est considéré comme un type de schizophrénie. Ces deux troubles présentent donc des symptômes similaires. Néanmoins, à la différence de la schizophrénie, les symptômes et leurs phases respectives (prodomique, active et résiduelle) durent entre six mois et…
Le strabisme est un problème oculaire qui apparaît généralement dans l’enfance et qui a un excellent pronostic de guérison s’il est diagnostiqué et traité avant l’âge de 4 ans. Il consiste en un désalignement dans la mise au point des…
Le tronc artériel commun est une malformation congénitale dans le cadre de laquelle une seule artère mène au coeur, dont les ventricules et les oreillettes ne sont pas bien formés. Il s’agit d’une anomalie cardiaque relativement rare, avec une incidence…
Vous avez sûrement entendu parler des effets des hormones sur le corps, chez les hommes et les femmes. Saviez-vous que sans certaines d’entre elles, le cycle féminin n’existerait pas ? Continuez votre lecture pour découvrir les hormones impliquées dans le…
La peste pulmonaire est l’une des variétés de la maladie connue sous le nom générique de peste. C’est une pathologie grave qui a conduit à plusieurs épidémies au cours de l’Histoire, causant une mortalité élevée. De nos jours, elle est…
Lorsque l’été arrive, les vents et courants marins changent. C’est alors que commencent à prédominer les populations de méduses près des plages et des côtes. Dans cet article, nous vous disons tout sur les piqûres de méduse. Vous découvrirez quels…
