9 astuces efficaces pour se déboucher le nez rapidement

· 5 août 2018
La vapeur est une des solutions les plus efficaces pour décongestionner le nez. Vous pouvez utiliser un humidificateur, faire des inhalations de vapeur, ou profiter de la chaleur de la douche.

Si vous avez fréquemment le nez bouché, vous savez alors très bien à quel point cette sensation peut être gênante.

Chassez vos doutes et notez ces astuces qui vous permettront de déboucher vos fosses nasales en quelques minutes seulement.

1. Un massage entre vos sourcils 

Si vous massez le point qui se trouve entre les deux sourcils, cela vous aidera à déboucher votre nez en moins de temps que vous ne le pensez.

Vous n’aurez simplement qu’à masser légèrement la zone pendant une minute. Cela aura un effet excellent sur la muqueuse nasale.

  • Grâce à ce simple massage, vous parviendrez à prévenir la sécheresse des fosses nasales, ainsi qu’une inflammation.
  • Cela a un effet prophylactique capable de réduire la pression dans la zone frontale.

2. Un massage sur les ailes du nez

visage de femme
Se masser les ailes du nez est un autre moyen de parvenir à déboucher ses fosses nasales rapidement.

  • Pour cela, vous devrez exercer une légère pression avec votre index sur la fosse-même. Effectuez des mouvements circulaires sur les ailes du nez pendant 1 à 2 minutes.
  • Cette astuce vous aidera à ouvrir les voies nasales, et vous vous moucherez plus facilement.

3. Un massage entre la lèvre et le nez

Massez-vous le point situé entre la lèvre et le nez.

  • Pour cela, aidez vous de l’index et du majeur pour exercer une légère pression.
  • Effectuez des mouvements circulaires pendant 1-2 minutes.
  • Cette astuce vous aidera à ouvrir les voies nasales, et vous vous moucherez plus facilement.

4. Humidificateur d’air

schéma du nez

Si le taux d’humidité contenue dans l’air est inférieur à 40 %, la muqueuse nasale se dessèche et la respiration est alors obstruée.

Ainsi, si votre nez coule (morve) mais que le taux d’humidité est faible, vous pouvez développer de sérieuses complications à cause de bactéries.

  • Préparez votre espace d’une façon appropriée, et souvenez-vous que le taux parfait d’humidité se situe entre 40 et 60 %.

5. Chauffez votre nez

Prenez une serviette tiède. Chauffez-la au micro-ondes, ou bien trempez-la dans de l’eau chaude puis essorez.

  • Faites en sorte que la serviette soit à une température agréable et ne vous brûle pas.
  • Une fois le nez bien chauffé, mouchez-vous et lavez-vous les fosses nasales avec une solution saline.

6. Vous avez une allergie ? L’exercice peut être votre solution

femme qui se mouche
En cas d’allergie, l’exercice peut être votre meilleur allié.

Quand le rythme cardiaque augmente et que le corps chauffe, la morve devient plus liquide et il est alors plus facile de se moucher.

  • 15 minutes d’exercice suffiront pour vaincre les éternuements et éviter les allergènes.

7. Aidez-vous de la vapeur de la douche

La vapeur de la douche peut être votre meilleure alliée pour soulager la congestion nasale.

Grâce à une température et un taux d’humidité élevés, vous parviendrez à réduire l’inflammation et vous respirerez mieux.

  • Pour cela, prenez une douche chaude.
  • Une autre option consiste à faire bouillir de l’eau avec du sel dans une casserole, puis d’inhaler la vapeur en recouvrant la tête d’une serviette.
  • N’hésitez pas, et achetez un humidificateur ou vaporisateur pour éviter que l’air devienne trop sec et ainsi améliorer la respiration lorsque vous dormez.

8. Avec du miel

une cuillère de miel et un pot
Le miel peut considérablement vous aider à soulager une congestion nasale. Si vous avez fréquemment le nez bouché, prenez deux cuillères de miel (50 g) régulièrement pour traiter le problème.

La meilleur façon de l’ingérer est de le diluer dans un verre d’eau tiède (200 ml) et de boire la préparation avant de dormir pour obtenir de meilleurs résultats.

9. Vinaigre de pomme

Le vinaigre de pomme, qu’on trouve dans presque tous les foyers, peut également vous aider à améliorer la congestion nasale.

  • Ajoutez 2 cuillères de vinaigre (20ml) dans un verre d’eau tiède (200 ml), et buvez ce remède maison 4 fois par jour.