Comment préparer un jus de betterave pour contrôler le taux de cholestérol

Pour garder le contrôle du cholestérol il est très important que, en plus de consommer ce jus, nous adoptons d'autres habitudes saines, telles que l'exercice physique, et d'éviter les nuisibles.

Le cholestérol est une substance cireuse trouvée dans les lipides sanguins. L’organisme, dans une certaine mesure, a besoin de produire continuellement des cellules saines.

Cependant, en raison de niveaux incontrôlés, il peut former des dépôts dans les vaisseaux sanguins, ce qui augmente considérablement le risque de problèmes cardiaques.

Cette affection, connue en termes médicaux comme l’hypercholestérolémie, interfère avec le bon fonctionnement des organes vitaux et produit des conséquences potentiellement mortelles.

Alors que cela peut être donné pour des raisons héréditaires, la plupart du temps c’est le résultat du choix d’un mode de vie malsain, en particulier dans ce qui a trait à l’alimentation.

Pour cette raison, il est essentiel que la personne améliore ses habitudes et accède à certains remèdes qui favorisent son contrôle de façon 100% naturelle.

A cette occasion, nous souhaitons vous recommander un jus de betterave spécial dont les propriétés nutritionnelles favorisent la décomposition de cette graisse. N’hésitez pas à l’essayer !

Quels sont les risques que l’on présente lorsque l’on a un taux élevé de cholestérol ?

contrôler le taux de cholestérol

Lorsqu’une personne a un taux de cholestérol élevé, elle est exposée à de nombreuses maladies. Cette substance génère un blocage dans les artères, interférant avec le passage du flux sanguin à travers elles.

Certaines des conséquences de ce manque de contrôle sont :

  • Surpoids ou obésité
  • Athérosclérose
  • Maladie vésiculeuse
  • Infarctus du myocarde
  • Pression artérielle élevée
  • Hépatopathies et ischémie
  • Augmentation de la glycémie

Les symptômes de l’hypercholestérolémie

Le principal risque d’avoir un taux élevé de cholestérol est qu’il n’y a généralement pas de symptômes forts pour l’identifier. En fait, pendant de nombreuses années, il a été inclus dans le groupe des maladies classées comme « tueur silencieux ».

Malgré cela, certains symptômes communs pourraient aider à réaliser un diagnostic opportun. Les signes avant-coureurs comprennent :

  • Sensation de lourdeur abdominale
  • Vertiges et vision floue
  • Inflammation des extrémités (œdème)
  • Mauvaise haleine
  • Douleur thoracique
  • Faiblesse et fatigue
  • Intolérances alimentaires
  • Problèmes intestinaux
  • Urticaire ou allergies cutanées

Pourquoi avoir recours aux betteraves pour réduire le cholestérol ?

La betterave, est l’un des légumes les plus recommandés pour les patients souffrant de problèmes de cholestérol.

Ses principaux avantages sont attribués à ses contributions de fibres et de composés antioxydants, qui aident à décomposer ce lipide.

  • Elle a des propriétés dépuratives qui soutiennent les fonctions du foie, organe où la plus grande partie du cholestérol est produite. Ses nutriments purifient le sang et aident à éliminer les toxines.
  • Ses contributions de fibres alimentaires améliorent le processus d’absorption des graisses, les empêchant de former des dépôts dans le corps. Ceci, bien sûr, réduit la tendance à accumuler du cholestérol.
  • Sa teneur en niacine soutient la formation de bon cholestérol (HDL), qui est déterminant pour éliminer les résidus de mauvais cholestérol (LDL) et de triglycérides.
  • Il contient entre autres des phytonutriments tels que la bétanine et la vulgaxanthine, qui peuvent aider à soulager l’inflammation et la détérioration des cellules.

Comment préparer ce jus de betterave pour le cholestérol ?

le jus de betterave pour contrôler le taux de cholestérol

Bien que l’ingrédient principal de ce smoothie soit la betterave, nous inclurons également d’autres aliments qui sont idéaux pour réguler les niveaux de cholestérol.

En conséquence, nous obtenons une boisson détoxifiante qui, ingérée régulièrement, améliore la santé cardiovasculaire, le poids corporel et la vitalité en général.

Ingrédients

  • 1 pomme
  • 1 racine de betterave
  • Le jus de 2 oranges
  • Le jus d’un citron

Préparation

  • Pelez la pomme et coupez-la en plusieurs morceaux.
  • Hachez les betteraves en petits cubes et réservez.
  • Coupez les agrumes en deux et extrayez le jus.
  • Ajoutez tous les ingrédients dans le mélangeur et, si nécessaire, ajoutez un jet d’eau pour faciliter le traitement.
  • Mélangez pendant quelques minutes, jusqu’à obtenir une boisson homogène sans grumeaux.

Mode de consommation

L’idéal est de boire le jus fraîchement préparé, car c’est le moment où il concentre toutes ses propriétés. Bien qu’il puisse être réservé dans le réfrigérateur, après quelques heures, il aura perdu certains de ses nutriments.

  • Prenez-le à jeun, au moins trois fois par semaine.
  • Si vous venez d’être diagnostiqué avec un taux élevé de cholestérol, prenez-le tous les jours pendant 3 ou 4 semaines d’affilée.

Important: Évitez ce jus si vous avez des maladies rénales. La betterave contient des oxalates qui peuvent causer des complications dans le cas de calculs rénaux.

Enfin, rappelez-vous que bien que ce smoothie favorise le contrôle du cholestérol, il est essentiel que vous adoptiez d’autres habitudes saines. Faites de l’exercice régulièrement, nourrissez-vous bien et évitez le stress.

 

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