Les meilleures herbes pour faire des bains de pieds
Le retour à la maison après une journée stressante mérite un bon bain et, pourquoi pas, un bain de pieds occasionnel. Cependant, en raison du mode de vie que nous menons, nous n’avons souvent pas le temps de le faire. Nous vous invitons aujourd’hui à prendre quelques minutes pour vous faire un bon bain de pieds avec quelques herbes.
Si vos chaussures vous ont trop serré les pieds, ou bien si vous ne pouvez pas faire un pas de plus à cause de la fatigue, nous vous conseillons de profiter de bains de pieds relaxants. Découvrez ici quelles sont les meilleures herbes pour jouir d’un bon repos.
Quelles herbes utiliser pour faire des bains de pieds ?
Bien que les pieds soient l’une des parties les plus importantes du corps, la vérité est que la plupart d’entre nous ont tendance à les oublier. Or, il vaut la peine de les chouchouter périodiquement, car ils supportent tout notre poids et grâce à eux nous pouvons nous déplacer d’un endroit à un autre.
Parmi les principaux maux qui surviennent dans cette zone, figurent une mauvaise circulation, les gonflements et les callosités. Mais comme les pieds sont presque tout le temps couverts, on ne leur donne pas l’attention nécessaire.
Avoir les pieds fatigués en rentrant chez soi après une journée d’activités est une situation très courante. La bonne nouvelle est que les bains de pieds aident à réduire cet inconfort. Découvrez quelles sont les meilleures herbes à cet effet.
1. Menthe
C’est une herbe très facile à trouver, et à laquelle on attribue des propriétés stimulantes et tonifiantes. Des préparations avec son extrait sont utilisées pour calmer les démangeaisons et soulager l’irritation et l’inflammation de la peau. De plus, sa puissante odeur peut neutraliser la puanteur des pieds due à l’utilisation régulière de chaussettes et de chaussures.
Ingrédients
- 4 litres d’eau
- ½ tasse de feuilles de menthe fraîche (30 grammes)
- 3 cuillères à soupe de sucre (30 grammes)
Préparation
- Tout d’abord, chauffez l’eau sans bouillir et versez-la dans un grand récipient, où vous pourrez insérer les deux pieds.
- Ajoutez ensuite la menthe et le sucre et mélangez bien.
- Lorsque la température sera agréable pour vos pieds, immergez-les pendant 15 à 20 minutes.
- Une fois terminé, séchez-vous bien les pieds avec une serviette propre (n’oubliez pas de sécher les espaces entre les orteils).
2. Sauge
Les bains de pieds à base de sauge sont parfaits pour soulager les douleurs causées par les chaussures ou par une longue promenade. Certaines de espèces de sauge, telles que la Salvia mellifera, sont utilisées comme bains de pieds et pour soulager la douleur chronique.
Ingrédients
- 4 litres d’eau
- 1 poignée de feuilles de sauge
Préparation
- Versez l’eau tiède dans un grand récipient.
- Ajoutez ensuite les feuilles de sauge et mélangez bien.
- Plongez vos pieds pendant environ 20 minutes ou jusqu’à ce que l’eau soit complètement froide.
- Enfin, séchez-vous bien les pieds avant de mettre des chaussettes.
3. Camomille
Les fleurs de camomille possèdent de nombreuses propriétés et, pour cette raison, elles sont généralement consommées sous forme d’infusion. Cependant, un usage externe est également recommandé.
Les massages avec de la camomille aident à soulager la fatigue chez les patients atteints de maladies chroniques. Nous vous proposons ici une recette idéale pour soulager le gonflement des pieds.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de fleurs de camomille (10 grammes)
- 4 litres d’eau
Préparation
- Préparez d’abord une infusion. Pour ce faire, faites bouillir une tasse d’eau avec les fleurs de camomille pendant 15 minutes. Ensuite, retirez du feu.
- Versez ensuite l’infusion dans un grand récipient et ajoutez le reste de l’eau tiède.
- Avant de plonger vos pieds, vérifiez que l’eau est chaude.
- L’étape suivante consiste à immerger vos pieds pendant environ 15 minutes et, après ce temps, à effectuer des massages circulaires.
- Enfin, séchez bien et mettez des chaussettes.
Quelques combinaisons d’herbes pour bains de pieds
La menthe, la camomille et la sauge peuvent agir seules ou ensemble. Combinées, leurs effets seront plus bénéfiques. Voici quelques mélanges intéressants…
4. Sauge, gui, aubépine et romarin
Si vous rentrez chez vous avec mal aux pieds, n’hésitez pas à préparer ce bain de pieds. Vous pouvez en profiter tout en regardant la télévision, en lisant un peu ou en discutant avec votre famille. On dit que le romarin a des effets antimicrobiens, il peut donc être utile pour contrôler l’odeur des pieds.
Ingrédients
- Sauge
- Gui
- Romarin
- Aubépine blanche
- 2 litres d’eau
Préparation
- Tout d’abord, dans une grande casserole, introduisez l’eau et chacune des herbes.
- Faites bouillir ensuite pendant 10 minutes et laissez reposer pendant une demi-heure.
- Versez le mélange dans un grand récipient et, lorsque la température est agréable, plongez-y les pieds.
- Enfin, laissez agir pendant environ 15 minutes, puis séchez bien.
Lisez aussi : Les incroyables bienfaits de la sauge sur la santé
5. Aubépine, millefeuille, mélilot et marron d’Inde
C’est une autre bonne option à base de plantes. Ce bain de pieds aide à réduire l’inflammation et favorise la détente après une journée fatigante. Les plantes nécessaires peuvent être obtenues dans les maisons naturistes.
Ingrédients
- Sauge
- Achillée
- Marron d’Inde
- Trèfle
- 2 litres d’eau
Préparation
- Tout d’abord, dans une casserole, introduisez l’eau et chacune des quatre herbes.
- Portez le tout à ébullition et laissez infuser pendant 10 minutes.
- Ensuite, retirez du feu et laissez reposer pendant 15 minutes.
- Versez le mélange dans un grand récipient et, une fois à température ambiante, plongez-y les pieds.
- Enfin, laissez agir pendant 15 minutes, séchez bien et enfilez des chaussettes.
Il existe d’autres combinaisons qui peuvent vous aider à détendre vos pieds. Vous devez inclure la même quantité de chaque herbe dans 2 litres d’eau. Ce sont les suivantes :
- Fleurs de genêt noir, aubépine et feuilles d’olivier
- Sauge, millepertuis, romarin et millefeuille
- Camomille et thym
- Sauge, romarin et eucalyptus
Ces bains de pieds aux herbes vous aideront à vous détendre, surtout après une journée fatigante. Essayez d’inclure les préparations susmentionnées dans votre routine de soins, au moins deux fois par semaine. Vos pieds vous en seront reconnaissants !
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