Quelques remèdes pour faire baisser la fièvre et ainsi éviter les médicaments

Dans la plupart des cas, les symptômes de la fièvre s'atténuent sans prise de médicaments. Découvrez ici quelques remèdes et recommandations pour soulager ces symptômes.

Rédigé et vérifié par la médecin Maricela Jiménez López.

Dernière mise à jour : 14 juin, 2023

Certains remèdes permettent de faire baisser la fièvre et ainsi éviter la prise de médicaments. Bien que la fièvre soit un mécanisme de défense qui s’active lorsque le système immunitaire détecte une menace, il implique une augmentation de la température corporelle qui apporte un inconfort et une sensation de faiblesse qu’il convient de soulager.

Certes, les médicaments antipyrétiques sont souvent très efficaces, mais ce n’est pas la seule option disponible. Il existe des mesures de base accessibles à tous qui peuvent être appliquées. Celles-ci représentent une alternative plus naturelle qui peut être utile pour les personnes qui prennent déjà d’autres médicaments et qui ne veulent pas en prendre trop.

Quand considère-t-on qu’une personne a de la fièvre ?

Bien qu’il puisse y avoir de légères variations selon la source scientifique, on considère en général qu’un épisode fébrile se caractérise par une température supérieure ou égale à 38,3 °C. Entre cette valeur et 37 °C on parle de fièvre légère, un état pouvant évoluer vers la fièvre.

La fièvre indique souvent que le corps essaie de combattre les agents infectieux. Cependant, elle peut aussi être due à un coup de chaleur, à des maladies métaboliques et à l’impact de certains médicaments. Si oui, on ne parle plus de fièvre mais d’hyperthermie.

En soi, la fièvre n’est pas une maladie, mais un symptôme. Pour cette raison, elle s’accompagne de manifestations cliniques :

• Transpiration
• Frissons et tremblements
• Mal de tête
• Douleurs musculaires
• Perte d’appétit
• Irritabilité
• Déshydratation
• Faiblesse générale

Quand la fièvre doit-elle baisser ?

Le corps est capable de tolérer des fièvres qui oscillent entre 38 et 39 ºC. À ces niveaux, il n’est pas nécessaire d’avoir recours à des médicaments pour soulager la fièvre. Du fait de son rôle défensif, dans certains cas, il peut être judicieux de ne pas la baisser, mais cela dépend de l’inconfort.

La fièvre disparaît presque toujours lorsque l’infection ou la maladie qui l’a causé est traitée. Pour cela, il est important de consulter un médecin, notamment si vous souffrez d’une maladie, si les symptômes sont intenses (fièvre supérieure à 39°C) ou durent longtemps.

Les moyens les plus efficaces pour faire baisser la fièvre sans médicaments

Il existe un certain nombre de mesures à domicile pour soulager de nombreux cas de fièvre. Vous n’aurez besoin que de quelques éléments de base que vous avez probablement déjà à la maison.

1. Appliquez des compresses humides

L’application de compresses humides est l’une des stratégies les plus populaires pour réduire la fièvre. Cependant, comme l’expose un article publié dans le National Center for Biotechnology Information , ce remède en lui-même ne fait pas baisser la fièvre. Cela pourrait aider à refroidir le corps face à une augmentation de la température, ce qui peut être confortable pour mieux faire face aux symptômes.

Comment  faire ?

Les compresses ne doivent pas être glacées car elles peuvent aggraver le froid. Idéalement, ils doivent être à température ambiante. Même si les frissons sont déjà présents, les compresses chaudes fonctionnent.

Ceux-ci sont placés dans des zones telles que la tête, les aisselles, l’aine et les pieds. Et attention ! Ils doivent être préparés uniquement avec de l’eau. Un vieux remède suggérait l’application de compresses d’alcool, mais c’est une erreur. L’alcool appliqué directement sur la peau peut être irritant, en particulier sur les peaux sensibles.

2. Prenez une douche chaude et enlevez vos vêtements

La fonction de la douche à l’eau chaude est similaire à celle des compresses. Chez certaines personnes, il est utile de réduire l’inconfort et d’abaisser la température corporelle. En général, c’est une mesure mise en place en cas de forte fièvre en allant chez le médecin.

Cependant, il est essentiel que l’eau soit chaude, car le froid peut en dériver un choc thermique. Pendant ce temps, le chaud est étouffant et contre-productif. Le bain peut durer entre 20 et 30 minutes. Cependant, s’il en dérive plus de frissons, il faut l’arrêter.

Il est également important de ne pas trop s’habiller même si vous avez froid. Cela ne fera qu’aggraver la montée en température et, au bout de quelques heures, aggraver l’inconfort. En général, porter des vêtements légers et se couvrir d’une couverture suffit généralement.

3. Reposez-vous

Bien qu’il s’agisse d’un symptôme alarmant, la fièvre a tendance à disparaître d’elle-même sans médicaments ou traitements spécifiques. En fait, le repos est la meilleure option pour obtenir un soulagement, puisqu’il permet à la fièvre de remplir son rôle défensif sans plus tarder.

Ainsi, il est conseillé de suspendre les activités quotidiennes, surtout si elles impliquent un effort physique important. Dans le cas des enfants, ils doivent suspendre les activités scolaires et récréatives.

4. Buvez des liquides sains

La consommation d’eau et de liquides sains est une mesure pertinente pour faire face aux épisodes de fièvre. Le motif? L’augmentation de la température corporelle peut entraîner une déshydratation ou une perte de liquide. Des boissons telles que les suivantes sont suggérées par la Mayo Clinic :

• Eau.
• jus.
• Bouillons.
• Solutions de réhydratation orale.

5. Prenez des plats légers

Il n’est pas pratique de manger des aliments irritants lorsque ce symptôme se produit. Les crèmes et bouillons de légumes sont idéaux pour calmer la faim pendant que le processus de récupération est terminé. En plus de satisfaire l’appétit, ils contribuent également à l’hydratation.

Dans tous les cas, il convient de revoir ses habitudes alimentaires et de s’assurer d’un apport optimal en nutriments essentiels. Comme l’explique la recherche partagée dans la revue Nutrients, une bonne nutrition est cruciale pour le bon fonctionnement du système immunitaire.

Assurez-vous donc d’inclure des aliments comme les suivants :

• Fruits et légumes.
• Poulet et poisson.
• Noix et graines.
• Légumineuses.
• Céréales complètes.

Des infusions pour faire baisser la fièvre sans médicaments

Il est important de mentionner que les substances les plus appropriées pour faire baisser la fièvre seront toujours les médicaments. Il existe des remèdes naturels (comme ceux que nous mentionnerons ci-dessous) qui pourraient aider à améliorer les symptômes, mais ils ne sont pas le traitement de choix.

De plus, beaucoup d’entre eux ont des preuves suggérant qu’ils pourraient indirectement réduire la fièvre. Par exemple, le cas des infusions d’ingrédients riches en vitamine C qui, en théorie, est nécessaire pour renforcer le système immunitaire. Cela a généralement une efficacité anecdotique et n’est pas applicable à tous les cas.

Bref, n’arrêtez pas de consommer les médicaments que le médecin vous a prescrits si tel était le cas, en plus d’éviter de les mélanger à ces infusions. N’oubliez pas que les interactions médicamenteuses peuvent entraîner des effets indésirables importants. Vous pouvez recourir à ces remèdes occasionnellement et avec l’autorisation préalable de votre spécialiste.

1. Infusion de thym et de camomille

La boisson au thym et à la camomille pourrait être utile pour aider l’organisme à combattre la cause de la fièvre lorsqu’elle a une origine infectieuse. Comme le dit une revue partagée dans Critical Reviews in Food Science and Nutrition, le thym a un potentiel antimicrobien, antiseptique et anti-inflammatoire.

Pour sa part, la camomille est attribuée à des propriétés immunomodulatrices positivement liées au soulagement des infections associées au rhume. En plus de ses effets possibles, l’infusion contribue à pallier les liquides perdus à cause de la transpiration.

Ingrédients

• 1/2 cuillère à soupe de thym (3 grammes).
• 1/2 cuillère à soupe de camomille (3 grammes).
• 1 tasse d’eau (250 millilitres).

Préparation

• Tout d’abord, mettez la demi-cuillère à soupe de thym et de camomille dans une casserole avec de l’eau bouillante.
• Éteignez le feu et laissez reposer 10 minutes.
• Après cela, filtrez l’infusion.
• Consommez jusqu’à 2 tasses par jour.

2. Infusion d’écorces d’orange

L’infusion d’écorce d’orange apporte à l’organisme une quantité importante de vitamine C, un nutriment qui renforce les défenses. En fait, selon les informations de US Food Data Central, seulement 1 cuillère à soupe (6 grammes) d’écorce d’orange fournit 14 % de l’apport quotidien suggéré en vitamine C, soit près de 3 fois plus que le fruit à l’intérieur.

À cet égard, une méta-analyse partagée dans BioMed Research International a évalué plusieurs études dans lesquelles une dose supplémentaire de vitamine C a été administrée à des patients présentant des symptômes pseudo-grippaux. Les résultats ont indiqué que cette supplémentation réduisait la durée des symptômes, le temps passé à la maison pendant l’amélioration des symptômes et certains symptômes associés, tels que les douleurs thoraciques.

Ingrédients

• Écorce d’une orange.
• 1 cuillère à soupe de miel (15 grammes).
• 1 tasse d’eau (250 millilitres).

Préparation

• Tout d’abord, hachez le zeste d’orange et portez-le à ébullition dans une tasse d’eau.
• Maintenant, laissez infuser la boisson pendant 10 à 15 minutes.
• Filtrer l’infusion et ajouter une cuillère à soupe de miel pour sucrer.
• Consommez jusqu’à 2 tasses par jour.

3. Infusion d’achillée millefeuille

Comme compilé par une revue partagée dans Current Pharmaceutical Design, l’achillée millefeuille a été utilisée en médecine traditionnelle comme complément contre la fièvre. Les auteurs expliquent que bien que ses composants aient des effets anti-inflammatoires et antioxydants, les essais humains pour évaluer son efficacité en tant que traitement sont rares. Son efficacité est donc anecdotique.

Ingrédients

• 1 cuillère à café d’achillée séchée (2 grammes).
• 1 tasse d’eau (250 millilitres).

Préparation

• Portez une tasse d’eau à ébullition et ajoutez la plante séchée.
• Ensuite, laissez infuser et filtrez la boisson.
• Une fois reposé, consommez-le.
• Prendre 2 ou 3 tasses par jour.

4. Infusion de baies de sureau

Le sureau est un remède traditionnel contre la fièvre et d’autres symptômes de processus pseudo-grippaux. Comme l’indique une étude publiée dans BMC Complementary Medicine and Therapies, l’extrait de cette plante dans des conditions in vitro pourrait aider à prévenir la croissance de certains types de bactéries streptococciques et de virus influenza (grippe).

Les résultats chez l’homme ne doivent pas nécessairement être similaires, donc d’autres études sont nécessaires à cet égard.

Ingrédients

• 1 cuillère à café de baies de sureau (2 grammes).
• 1 tasse d’eau (250 millilitres).

Préparation

• Verser les baies de sureau dans une tasse d’eau bouillante.
• Laisser cuire quelques minutes, retirer du feu et laisser reposer.
• Filtrez la boisson et consommez-la.
• Prendre 2 tasses par jour.

5. Infusion de fenouil

A travers une étude publiée dans BioMed Research International, il est mis en évidence que le fenouil est un remède ethnique largement utilisé dans les problèmes infectieux d’origine bactérienne, fongique, virale et mycobactérienne. Malgré ces utilisations (basées sur son activité antimicrobienne dans des milieux in vitro ), des essais cliniques humains sont nécessaires pour évaluer son efficacité dans la fièvre.

Ingrédients

• 1 tasse d’eau (250 millilitres).
• 2 cuillères à café de fenouil (4 grammes).
• 1 cuillère à soupe de miel (15 grammes).

Préparation

• Tout d’abord, portez l’eau à ébullition et ajoutez les 2 cuillères à café de fenouil.
• Mettez le feu à feu doux et laissez le mélange pendant environ 3 minutes de plus.
• Après ce temps, éteignez le feu et attendez qu’il repose pendant 15 minutes.
• Sucrez avec du miel (facultatif).
• Prendre jusqu’à 2 tasses par jour.

Quelques conseils pour une consommation sûre de remèdes pour soulager la fièvre

Les remèdes pour réduire la fièvre et l’inconfort sont généralement sans danger pour la plupart des personnes. Cependant, le fait qu’ils soient naturels ne signifie pas qu’ils ne peuvent pas provoquer des effets secondaires, en particulier chez ceux qui ont une condition particulière. Il est donc préférable d’éviter leur consommation dans les cas suivants :

• Grossesse et allaitement
• Maladies chroniques pré-diagnostiquées (cancer, insuffisance rénale ou hépatique, maladies cardiovasculaires, etc.)
• Traitements médicamenteux
  • Tout type de médicament pourrait provoquer des interactions : antidiabétiques, antihypertenseurs, anticoagulants ou encore antipyrétiques (ceux utilisés pour faire baisser la fièvre, dont le paracétamol).
• Chirurgies à venir

Dans tous ces cas, il faut consulter un médecin au préalable. Ce dernier autorisera ou non leur consommation.

Quoi éviter en cas de fièvre ?

Certaines actions peuvent aggraver les épisodes de fièvre. Celles-ci doivent être évitées. Ce sont les suivantes :

• Vous êtes trop couvert.
• Votre literie est très chaude.
• La température de là où vous vous trouvez est très élevée ou vous utilisez la climatisation.
• Vous prenez des des antibiotiques sans ordonnance (cela s’applique également aux autres médicaments).
• Vous faites une activité physique intense.

Quand consulter un médecin ?

Compte tenu de la connotation négative que la fièvre a eue au cours de l’histoire, beaucoup considèrent qu’elle est un motif de consultation médicale. Or, comme déjà précisé, il s’agit d’un mécanisme de défense naturel de l’organisme et, dans la plupart des cas, elle s’améliore d’elle-même sans prise de médicaments.

La consultation médicale est réservée uniquement aux cas de fièvre excessivement élevée (39 ºC ou plus) ou persistante, et à ceux dans lesquels la fièvre survient simultanément avec d’autres symptômes :

• Éruptions cutanées
• Raideur de la nuque
• Déshydratation
• Convulsions
• Sensibilité à la lumière
• Vertiges
• Perte d’appétit

En plus de ce qui précède, une consultation médicale est essentielle s’il existe déjà une maladie pré-diagnostiquée, comme le diabète, l’hypertension, le cancer, entre autres. Si tel est le cas, le médecin doit évaluer si l’origine de l’épisode fébrile est une complication de la maladie.

Il est possible de faire baisser la fièvre sans médicament

En somme, il est presque toujours possible de faire baisser la fièvre sans médicaments et uniquement avec des mesures d’auto-soins. Certains remèdes naturels sont utiles contre l’inconfort, bien que davantage de preuves soient nécessaires. Dans tous les cas, il convient de veiller à assurer une bonne hydratation et une bonne alimentation pour renforcer les défenses.

Si ce symptôme s’aggrave ou persiste pendant plusieurs jours, une intervention médicale est essentielle. Le professionnel déterminera le meilleur traitement en fonction de l’origine de la fièvre.