C'est à cause du glutamate monosodique que nous ne parvenons pas à nous arrêter après avoir mangé une frite. Cet additif pourrait favoriser le surpoids, l'apparition de maladies coronariennes, et même l'hypertension.
Nous devons apprendre à tout prix à manger sain pour éviter de détruire notre santé. Car le corps s’imprègne des aliments que nous lui fournissons au quotidien, et certains peuvent avoir des effets désastreux sur l’organisme. Découvrez les aliments qui font le plus grossir.
Nous vivons dans un temps où le travail, les préoccupations quotidiennes et autres tracas prennent le dessus sur tout. Particulièrement sur notre alimentation, qui est devenue plus superficielle et moins nutritive.
Lisez aussi : Comment lutter contre l’obésité
Notre alimentation quotidienne n’est malheureusement pas si souvent naturelle. Puisque nous passons notre temps à consommer des aliments en conserve, des sodas, des jus concentrés et des soupes instantanées. En oubliant au passage les légumes, les fruits et autres fibres importantes.
De nos jours, il est devenu moins fréquent de préparer un bon repas fait maison avec des ingrédients sains. Car tout le monde ou presque cherche à cuisiner rapidement un repas ayant un bon goût. Mais en laissant de côté le facteur lié à la santé. Il en va de même pour les enfants. Ils recherchent surtout les bonbons, les sodas, les hamburgers et les chips. Bien évidemment, les conséquences ne se font pas attendre. L’obésité touche aujourd’hui des millions de personnes à travers le monde.
Il est clair que les aliments qui font le plus grossir sont généralement plus tentants !
Voici quelques aliments qui risquent de nous faire prendre du poids en peu de temps :
Avez-vous déjà consommé un aliment sans vous sentir rassasié par ce dernier ? Voilà une question très intéressante qui a une explication. Sachez que cela est dû à l’existence d’un composant que l’on ajoute à des aliments salés, cuisinés, aux conserves, aux repas rapides, aux plats chinois, etc.
Ce composant se retrouve également dans des aliments naturels qui contiennent des protéines, des produits laitiers, de la viande, du poisson et quelques légumes. Ce composant est le glutamate monosodique, un exhausteur de goût assez addictif. C’est pour cela que l’on a rarement la force d’arrêter de manger un paquet de chips avant de l’avoir complètement terminé, par exemple.
Cet ingrédient fait gagner du goût aux repas, surtout si l’on ajoute une saveur dénommée umami (« savoureux » en japonais) qui donne un meilleur goût en général.
Cet additif pourrait créer une sorte d’obsession pour les aliments qui le contiennent. Ce qui provoque obésité, hypertension et maladies du cœur. Les défenseurs du glutamate monosodique affirment que les effets négatifs qui lui sont attribués ne sont pas scientifiquement prouvés.
On ne peut évidemment pas faire abstraction de ce composant présent dans beaucoup d’aliments naturels. Mais la question est s’il est vraiment nécessaire et bon de l’ajouter à des plats préparés…
La lutte contre la prise de poids fait partie des combats que beaucoup d’entre nous mènent chaque jour dans leur vie. Néanmoins, cela ne veut pas dire qu’il faut complètement se priver de tout.
Lisez aussi cet article : 5 aliments sains qui calment l’anxiété de manger
Mais qu’il faut tout de même prendre conscience que le fait de brûler plus de graisse dans le corps nous aide à garder un poids normal. Rappelez vous que pour éliminer 1 kilo de graisse, vous devrez brûler presque 7800 calories.
La meilleure solution est sans aucun doute d’opter pour des aliments naturels qui seront plus sains pour notre corps et d’éliminer ou réduire les aliments qui font le plus grossir!
Le yaourt est un produit laitier obtenu par un processus de fermentation bactérienne du lait. Bien qu’on puisse utiliser tout type de lait, la production actuelle utilise principalement du lait de vache. La fermentation du lactose, nom donné au lait…
L’anémie est un ennemi silencieux car ses symptômes sont difficiles à détecter. Si vous vous sentez fatigué, fragile, que vous manquez d’énergie et vous avez sommeil tout le temps, vous souffrez peut-être de ce trouble. Prévenir l’anémie et la combattre…
Parmi la variété de vitamines et de minéraux que nous devons ingérer chaque jour, il y a la choline. Elle est considérée comme une vitamine du groupe B, qui n’est généralement pas aussi connue que les autres. Pour autant, il…
On entend souvent dire que les céréales sont un aliment très important pour notre organisme. Certes, mais quels sont les apports nutritionnels de cet aliment et pourquoi est-il si important pour notre santé ? Qu’est-ce que les céréales ? Les…
Certes, dans notre réfrigérateur, nous pouvons trouver de nombreux aliments riches en vitamine A. Cependant, nous devons apprendre à les identifier afin d’en faire bon usage, car la vitamine A possède est un nutriment indispensable pour notre corps. A tel…
Malgré son goût délicieux, le sucre peut provoquer beaucoup de maladies si nous le consommons en grandes quantités. Parmi elles figurent l’obésité, les maladies cardiaques, le diabète… Or, heureusement, il existe des alternatives pour remplacer le sucre dans les aliments…
