9 raisons d'arrêter de fumer dont vous n'avez probablement pas entendu parler
En général, les fumeurs n’aiment pas qu’on leur dise que fumer est mauvais pour leur santé. Ils le savent très bien. Si vous ou un de vos proches êtes accro au tabac, vous serez sans doute content de découvrir ces 9 raisons d’arrêter de fumer.
Les raisons d’arrêter de fumer liées à votre santé et à celle de votre famille
1. Si vous fumez, il est très probable que vos enfants aussi
Il n’est pas surprenant que les enfants de fumeurs soient plus susceptibles de fumer. Ce qui est frappant, c’est que même si vous arrêtez de fumer avant leur naissance, vos enfants peuvent acquérir cette habitude.
Une étude a révélé que les enfants de fumeurs et anciens fumeurs avaient 23 à 29 % de chances de fumer. Le pourcentage n’était que de 8 % pour les enfants de non-fumeurs.
Par ailleurs, la progéniture des personnes qui ont touché au tabac de manière secondaire était 3,5 fois plus susceptible de fumer que celle de parents qui n’ont jamais fumé.
Cependant, ces résultats doivent être interprétés en matière d’association , puisque le comportement tabagique des parents et des enfants pourrait être établi de manière bidirectionnelle.
2. Vous consommez plus de nicotine que vous ne le pensez
Une autre raison d’arrêter de fumer est la nicotine. Même si vous avez limité votre habitude de fumer, il est très probable que vous continuerez à être exposé à la même concentration de nicotine.
En effet, une des enquêtes de la Harvard School of Public Health a confirmé qu’il existe une tendance significative à l’augmentation de la nicotine présente dans les cigarettes. Au cours de la période 1998-2005, la quantité de nicotine a augmenté de 1,6 %.
D’autre part, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) avertit que les personnes qui optent pour des cigarettes légères fument plus fréquemment et avec des inhalations plus profondes. Cette pratique, loin de réduire la quantité de nicotine obtenue, compense ou même augmente son taux.
3. Fumer vous rend plus faible
De plus en plus de preuves ont montré que la nicotine altère le système cardiovasculaire, affectant les cellules endothéliales et provoquant des maladies graves telles que l’athérosclérose. Des travaux comme celui de Yong Zhang et de son équipe fournissent de nouvelles données dans ce sens.
Par ailleurs, le tabagisme peut affaiblir le système musculo-squelettique, comme le souligne une récente étude développée par l’Université de Floride. Cette publication indique que, entre autres conséquences, les fumeurs ont une densité de masse osseuse plus faible, un risque plus élevé de fractures, de parodontites et d’effets indésirables au niveau des articulations, des muscles, des tendons, du cartilage et des ligaments.
4. Le tabac vous rendra malade plus facilement
Aux raisons d’arrêter de fumer, il faut ajouter l’impact de la cigarette sur les mécanismes de défense de l’organisme. Les produits chimiques présents dans la fumée provoquent une inflammation et des dommages cellulaires, pouvant ainsi altérer la régulation du système immunitaire.
Cet effet se produit à la fois en exacerbant les réponses pathogènes et en atténuant celles qui sont défensives.
De plus, l’exposition à la fumée de cigarette est associée à des infections des voies respiratoires. Un exemple en est l’expérience menée par le groupe de Maisem Laabei, dans laquelle ladite association est confirmée par rapport à la bactérie Staphylococcus aureus.
Des résultats allant dans le même sens ont été obtenus dans le cadre d’un essai réalisé par l’Université du Colorado. Cet essai confirme l’action néfaste de la nicotine sur les macrophages responsables de la lutte contre la bactérie de la tuberculose (Mycobacterium tuberculosis).
5. Fumer équivaut à une exposition constante à un appareil à rayons X
Une étude bien connue publiée dans le New England Journal of Medicine a estimé que fumer un paquet et demi chaque jour représente une dose de rayonnement équivalente à 300 radiographies pulmonaires par an.
Compte tenu des limites du corps humain, 30 cigarettes par jour (79,5 millisieverts) ne laisseraient pas de place aux rayons X dont nous pourrions avoir besoin à tout moment, comme une mammographie (0,4 millisieverts).
Les raisons d’arrêter de fumer liées à l’aspect économique
6. Vous perdrez environ 2 920 € en tabac par an
Parmi les raisons d’arrêter de fumer, figure l’argent. Si un paquet de cigarettes coûte environ 8 euros, fumer un paquet chaque jour représenterait un total de 2 920 euros par an.
7. Le tabac entretient des réseaux criminels
Selon les données et les chiffres fournis par l’OMS, une cigarette et autres produits du tabac consommés sur 10 sont d’origine illicite. Ce commerce implique des activités illégales, telles que la contrebande, la fabrication illicite et la contrefaçon, entraînant des problèmes majeurs de santé, d’économie et de sécurité dans le monde.
Malgré cela, le marché illicite est soutenu par divers acteurs, allant des petits vendeurs de rue aux réseaux criminels organisés qui font dans le trafic d’armes et de personnes. En achetant du tabac de contrebande, vous contribuerez à entretenir cette chaîne de corruption.
Les raisons d’arrêter de fumer liées à l’environnement
8. Vous contribuez à la mauvaise santé mondiale
L’OMS rapporte également qu’environ 80 % des 1,1 milliard de fumeurs dans le monde vivent dans des pays à revenu faible ou intermédiaire, ce qui est davantage associé au trafic illicite dont nous venons de parler.
De plus, il est à noter que l’exposition involontaire à la fumée de cigarette cause 15 % des décès annuels (1,2 million de personnes).
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9. Vous laissez une tache indélébile de maladie
Avez-vous entendu parler de la fumée tertiaire ? Eh bien, c’est une autre des raisons importantes d’arrêter de fumer. Cette fumée fait référence aux résidus chimiques qui restent sur les surfaces intérieures en raison de la fumée de tabac.
Ces restes adhèrent aux tissus et s’accumulent sur les surfaces. Ils sont difficiles à éliminer, car il ne suffit pas d’ouvrir les fenêtres, d’utiliser des ventilateurs ou la climatisation, ou de restreindre le tabagisme à certaines zones de la maison.
Des recherches récentes suggèrent que la fumée secondaire cause en fait des dommages à l’ADN au-delà de ce qui avait été estimé auparavant. Cela a été confirmé par une étude menée par le Lawrence Berkeley National Laboratory.
Pensiez-vous que vous n’auriez aucune raison d’arrêter de fumer ?
Bref, si vous voulez prendre soin de vous et de vos proches, mieux vaut laisser le tabac de côté. Comme vous l’avez vu, les raisons d’arrêter de fumer sont multiples.
Ici, nous avons évoqué les raisons liées à la santé, à l’aspect économique et aux dommages collatéraux que les fumeurs causent autour d’eux, mais il y en a bien d’autres que vous pourriez prendre en compte. Nous vous invitons à réfléchir sur toutes les conséquences négatives de la consommation de tabac.
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