6 remèdes naturels pour soulager les maux les plus courants

Croyez-le ou non, les remèdes naturels sont souvent la meilleure option pour soulager les affections courantes.

Relu et approuvé par la médecin Mariel Mendoza.

Écrit par Equipo Editorial

Dernière mise à jour : 07 juin, 2024

Souvent, notre état de santé n’est pas le plus adéquat en raison de petits maux qui rendent notre quotidien difficile. Du mal de dos à la perte de cheveux, il existe plusieurs revers qui peuvent être résolus plus facilement qu’on ne le pense, avec des ingrédients naturels. Prenez note des remèdes suivants.

1. Soulager les maux de dos

Le mal de dos fait partie des maux qui peuvent aggraver la qualité de vie d’une personne.Selon National Institutes of Health, 8 personnes sur 10 ont ou auront mal au dos à un moment donné de leur vie.

Pour soulager ce mal, il existe un certain nombre de remèdes naturels. L’une des plus efficaces consiste à appliquer des compresses chaudes et froides par alternance toutes les 20 minutes. Pour les compresses froides, vous pouvez utiliser un sac de glace enveloppé dans une serviette.

Ci-dessous, nous vous proposons un autre remède efficace pour soulager les maux de dos.

Ingrédients

• 1 litre d’eau
• 1 tasse de vinaigre (250 ml)
• 2 cuillères à soupe de romarin (20 g)

Élaboration

• Portez l’eau et le vinaigre à ébullition le litre d’eau, puis ajoute les deux cuillères à soupe de romarin.
• Laissez infuser pendant 5 minutes et laissez reposer pendant encore 5 minutes.
• Imbibez une serviette de cette solution et appliquez-la sur la zone à soulager.

2. Soulager les maux de tête

Les maux de tête sont des affections fréquentes et fastidieuses. Pour les apaiser, rien de tel que de prendre une bonne tasse de thé, de préférence à la menthe ou à la camomille. Cette boisson a des effets relaxants qui atténuent la douleur.

Dans le cas où vous optez pour la tisane à la camomille, elle pourrait également être utile pour soulager les maux d’estomac.

3. Soulager la congestion nasale

Une congestion nasale gênante peut également être soulagée grâce à des remèdes maison. L’un d’eux consiste à faire bouillir des feuilles d’eucalyptus et à respirer la vapeur. Une infusion à base de laurier, sauge et cannelle peut aussi être une solution efficace.

Ingrédients

• 1 feuille de laurier
• 1 cuillère à soupe de sauge (10 g)
• le bâton de cannelle

Élaboration

• Portez de l’eau à ébullition, ajoutez les ingrédients et laissez infuser pendant 5-10 minutes.
• Passé ce délai, l’odeur sera si forte qu’elle vous aidera à décongestionner votre nez.

4. Soulager la migraine

L’un des pires maux est la migraine. Elle peut même provoquer des vomissements. Les personnes qui en souffrent passent un très mauvais moment. Par conséquent, tout ce qui peut aider à soulager ce mal de tête est plus que bienvenu.

• Mettez un peu d’alcool sur une peau d’une banane et laissez cette dernière reposer sur votre front pendant environ 30 minutes.
• La peau de banane absorbera les toxines accumulées et soulagera naturellement les maux de tête.
• Vous pouvez également consommer des amandes au quotidien. Cet aliment aide à libérer les endorphines, des substances qui apaiseront tout mal de tête.

5. Soulager la constipation

Si vous avez du mal à aller aux toilettes, la consommation de certains aliments naturels peut vous aider à réguler votre transit intestinal. L’huile d’olive est l’un de ces aliments. Appliquez-en un peu sur votre ventre et frotter de manière circulaire. Faites cela tous les jours dès le réveil.

Boire du jus d’orange naturel et consommer des kiwis à jeun est une autre bonne astuce.  Ces aliments vous fourniront les fibres dont votre corps a besoin. Dans le même temps, vous pourrez stimuler les décharges biliaires dont votre intestin a besoin.

6. Atténuer l’acné

L’acné peut être incroyablement agaçante, en plus d’affecter l’estime de soi. Pour la combattre naturellement, vous pouvez recourir à l’eau de rose.

Ingrédients

• 10 pétales de rose
• 2 tasses d’eau (500 ml)

Élaboration

• Mettez 10 pétales de rose dans une bouteille contenant un demi-litre d’eau et laissez reposer pendant 36 heures au réfrigérateur.
• Après le temps indiqué, ajoutez un peu d’alcool au mélange et appliquez-le à l’aide d’une boule de coton sur les zones touchées une fois par jour.
• Conservez ce produit au réfrigérateur.

Une autre option

Un masque à base d’écorce d’orange, de flocons d’avoine et de yaourt vous aidera également.

Ingrédients

• 1 orange pour son écorce
• 3 cuillères à café de flocons d’avoine (15 g)
• 1 cuillère à soupe de yaourt nature (12,5 g)

Élaboration

• Mettez la peau d’une orange coupée en morceaux dans de l’eau et ajoutez les flocons d’avoine et le yaourt nature.
• Mélangez le tout et laissez reposer pendant 24 heures au réfrigérateur.
• Vous devrez appliquer le mélange obtenu sur votre peau et le laisser agir pendant cinq minutes.
• Rincez à l’eau tiède.