Soulagez les maux de gorge avec ces 7 remèdes maison
L’irritation et les maux de gorge sont des symptômes courants causés par des affections du système respiratoire ou des amygdales. Ceux-ci sont généralement causés par l’attaque de certains virus et bactéries. Le reflux acide et l’inflammation sont d’autres causes possibles.
Ces maux représentent rarement des problèmes de santé graves et a tendance à s’améliorer au fil des jours. Cependant, il est possible d’avoir recours à des remèdes naturels pour les soulager.
Un mal de gorge provoque presque toujours une sensation de brûlure inconfortable, sensation qui peut se traduire par une difficulté à parler et à avaler. Bien qu’il ne s’agisse généralement pas d’une affection grave, elle peut présenter certaines complications si un traitement rapide n’est pas fourni. Découvrez quels remèdes naturels peuvent atténuer les symptômes et accélérer votre rétablissement.
1. La racine de réglisse, une alliée pour soulager les maux de gorge
La racine de réglisse contient des agents analgésiques et anti-inflammatoires qui semblent aider à contrôler l’irritation causée par les maux de gorge.
Ingrédients
- 1 cuillère à café de racine de réglisse (5 g)
- ½ tasse d’eau (125 ml)
Préparation
- Incorporer la racine de réglisse dans une demi-tasse d’eau bouillante, laisser infuser pendant 20 minutes et utiliser le liquide pour faire des gargarismes.
- Faites cela jusqu’à trois fois par jour.
2. Racine de guimauve pour les maux de gorge
L’infusion de racine de guimauve aide à fluidifier le mucus dans la gorge et à freiner la croissance bactérienne qui entraîne des infections. De plus, on dit qu’elle pourrait exercer des effets positifs lorsque la cause de la maladie est l’excès de jus acides.
Ingrédients
- 1 cuillère à café de racine de guimauve en poudre (5 g)
- 1 tasse d’eau (250 ml)
Préparation
- Mélangez la racine de guimauve en poudre dans une tasse d’eau et laissez infuser pendant 5-10 minutes.
- Consommez cette infusion deux ou trois fois par jour.
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3. Le thé à la menthe soulage les maux de gorge
Selon une étude publiée sur Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, les propriétés analgésiques et anti- inflammatoires des feuilles de menthe en font un bon remède contre les infections qui provoquent des maux de gorge.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de feuilles de menthe (10 gr)
- 1 tasse d’eau (250 ml)
Préparation
- Mettez les feuilles de menthe dans une tasse d’eau bouillante et laissez infuser pendant 10 minutes.
- Filtrez et consommez.
- Si vous le souhaitez, faites des gargarismes avec cette infusion pour obtenir de meilleurs résultats.
4. Thé au gingembre et au miel
Les propriétés du gingembre sont utilisées depuis des centaines d’années comme traitement alternatif contre les irritations et la sensibilité de la gorge. Leurs composés anti-inflammatoires et antibactériens semblent contrôler les infections et apaiser les amygdales enflées.
Ingrédients
- 1 tasse d’eau (250 ml)
- 2 cuillères à café de gingembre râpé (10 g)
- 1 cuillère à soupe de miel (25 g)
Préparation
- Faites chauffer la tasse d’eau et, une fois à ébullition, ajoutez le gingembre et le miel.
- Consommez-le par gorgées, deux fois par jour.
5. Le miel et le citron, deux alliés pour soulager les maux de gorge
Le miel et le citron possèdent des propriétés expectorantes et antivirales qui aident à expulser les mucosités qui obstruent les voies respiratoires. On dit que cette combinaison simple apaise l’irritation de la gorge, contrôle la toux et réduit la présence de micro-organismes qui causent des infections.
De plus, comme le montre une étude publiée sur Pediatric Reports, le miel a des effets antioxydants, antibactériens et anti-inflammatoires qui pourraient être bénéfiques pour traiter les symptômes de la grippe et du rhume.
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe de miel (50 g)
- 2 cuillères à soupe de jus de citron (20 ml)
Préparation
- Combinez les deux ingrédients et consommez ce mélange au premier signe de douleur.
- Si vous le souhaitez, ajoutez-les dans une demi-tasse d’eau tiède pour faciliter la consommation.
6. Le vinaigre de cidre soulage les maux de gorge
On dit que les propriétés expectorantes du vinaigre de cidre de pomme, ajoutées à son action alcaline, facilitent l’expulsion des mucosités et des bactéries qui provoquent des irritations de la gorge. Ses composés acides neutraliseraient le pH des tissus et exerceraient un effet antibactérien.
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme biologique (20 ml)
- 1 tasse d’eau (250 ml)
Préparation
- Faites chauffer l’eau et mélangez-la avec le vinaigre de cidre de pomme.
- Consommez le mélange à jeun ou faites des gargarismes trois fois par jour.
7. Infusion de thym
Ce remède naturel facilite le contrôle de la congestion en éliminant l’excès de mucus des voies respiratoires. À ce sujet, un article de WebMD suggère que la prise de thym par voie orale réduit la toux chez les personnes atteintes de grippe, de bronchite ou d’infections respiratoires et aide à soulager les maux de gorge. Cependant, les preuves scientifiques concluantes font toujours défaut.
Ingrédients
- 1 tasse d’eau (250 ml)
- 2 cuillères à café de thym séché (10 g)
- 1 cuillère à soupe de miel (25 g)
Préparation
- Faites chauffer la tasse d’eau et ajouter le thym séché.
- Laissez reposer pendant 10 minutes, filtrez et sucrez avec du miel.
- Buvez une tasse par jour.
Lisez aussi : 3 façons de préparer le thym pour combattre la bronchite
Comme vous pouvez le voir, il existe plusieurs remèdes naturels pouvant favoriser la guérison d’un mal de gorge. Cependant, il faut éviter d’en combiner plusieurs en même temps, car des effets indésirables peuvent survenir. Si vous avez des inquiétudes au sujet de l’un de ces ingrédients ou si vos symptômes ne s’améliorent pas après leur utilisation, il est préférable de consulter un médecin.
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