
Le syndrome de Moebius est une pathologie peu fréquente et rare, même s’il semblerait que son incidence soit en augmentation. Les…
La tendinite de la patte d'oie est une maladie du genou. L'inflammation de ces tendons peut empêcher les coureurs réguliers de faire de l'exercice et peut même devenir chronique.
La tendinite de la patte d’oie est l’inflammation des tendons qui font partie d’une structure dite anatomique. Elle prend forme à l’intérieur du genou, juste en dessous.
Les coureurs sont le groupe de population qui souffre le plus de cette condition. Êtes-vous un coureur et cela vous est-il déjà arrivé ? Découvrez dans cet article comment il est généré et ce qui peut être fait pour le traiter.
Le terme tendinite fait référence à l’inflammation des tendons. La patte d’oie, en revanche, est une structure anatomique située à l’intérieur du genou, sous l’articulation. Elle est formée par l’insertion de trois muscles qui viennent du bas, constituant une partie de la jambe. Ces muscles sont les suivants :
En résumé, la tendinite de la patte d’oie consiste en une irritation et une inflammation des tendons de ces trois muscles et de leur zone d’insertion. Il s’agit clairement d’une maladie de l’articulation du genou.
Vous pourriez être intéressé par : Alimentation et articulations : ce qui est recommandé et ce qui ne l’est pas
Bien que cette pathologie puisse apparaître chez toute personne, il existe certains groupes de population qui possèdent des caractéristiques ou des habitudes qui les rendent plus susceptibles de la développer. Voici quelques-unes des personnes les plus touchées :
En outre, de mauvaises habitudes, comme le fait de ne pas s’étirer après l’exercice ou de porter de mauvaises chaussures, peuvent empêcher les muscles de se détendre comme ils le devraient après l’activité. En restant sous tension, il est plus facile pour eux d’être blessés.
Le symptôme le plus courant est la douleur. Cela est dû à une inflammation des tendons dans un petit espace. Comme il n’y a pas d’endroit pour se dilater, le liquide qui s’accumule à la suite de la blessure n’a pas d’issue et il appuie sur la blessure, provoquant une douleur.
Les caractéristiques de la douleur varient d’une personne à l’autre, tant en intensité qu’en durée. Les moments où la tendinite apparaît sont également variables. Le plus souvent, cependant, il s’agit d’une douleur continue difficile à calmer. Elle peut même se manifester la nuit.
Parfois, en faisant de l’exercice et en réchauffant les muscles, la douleur peut s’améliorer. Néanmoins, lorsque l’activité est terminée, la douleur revient. Ceci est lié au métabolisme musculaire et à la façon dont les substances chimiques sont distribuées dans les cellules.
Vous pouvez être intéressé par : Comment prendre soin des articulations grâce à l’alimentation : tout ce que vous devez savoir
Le traitement correct de ce type de blessure est important, car les complications peuvent rendre la pathologie chronique. La première chose, comme toujours, sera d’aller voir le spécialiste pour confirmer qu’il s’agit bien de ce type de tendinite. La thérapie sera alors basée sur une combinaison de différentes mesures :
La tendinite de la patte d’oie est une affection courante qui peut toucher tout le monde. Malgré cela, les personnes en surpoids ou les coureurs habituels sont les plus exposés au développement de cette blessure.
Le maintien de bonnes habitudes d’exercice, avec les étirements et les équipements nécessaires, sera essentiel pour éviter qu’il ne se manifeste. D’autre part, les personnes en surpoids devront modifier leur mode de vie pour contrôler ce facteur de risque.