Lorsque que les beaux jours arrivent et que l’on s’habille de manière légère en pensant aux vacances d’été, on se rend parfois compte des kilos et des bourrelets pris pendant l’hiver, et nous avons donc besoin de perdre un peu de poids.
Si, en vous asseyant, vous sentez des bourrelets au niveau de votre dos, lisez cet article pour savoir comment y remédier.
Nous allons vous expliquer comment éliminer les bourrelets du dos. Ces “monticules” de peau qui se forment en fonction de notre posture et qui sont très inesthétiques lorsque nous portons un maillot de bain.
Nous avons tendance à accumuler de la graisse dans le dos, mais comme nous ne la voyons pas toujours, parfois nous ne faisons rien pour y remédier.
Ces bourrelets qui apparaissent sur les côtés de la colonne vertébrale, sous les aisselles ou qui sortent du soutien-gorge, dans le cas des femmes, sont réellement inesthétiques.
Si vous avez des bourrelets au niveau du dos et que vous vous préparez pour l’été et la plage, vous pouvez réaliser une série d’exercices qui vous aideront à les réduire et à avoir une meilleure ligne.
Vous n’aurez besoin que de 15 minutes par jour pour réaliser votre objectif. Si vous n’avez jamais fait ce type d’exercices, vous pouvez réduire de moitié les répétitions et augmenter au fur et à mesure des jours.
En plus des exercices, il est bon de suivre un régime adapté qui vous aide à perdre du poids.
La consommation de graisses en excès est l’une des raisons pour lesquelles votre corps ne ressemble pas à ce que vous aimeriez.
Il est donc préférable de laisser tomber les graisses saturées pendant un moment, et d’éliminer de votre régime quotidien les viandes rouges, la charcuterie, les produits laitiers, les aliments transformés et le sucre blanc (et tout ce qui en contient comme, par exemple, les sodas).
Découvrez cet article : Attention à la viande rouge !
Tous ces produits sont les raisons pour lesquelles la graisse s’accumule dans votre corps.
En plus de faire des exercices, il est primordial de suivre un bon régime alimentaire, car c’est très important pour votre santé en général, pas seulement pour les bourrelets de votre dos.
Il est important d’ajouter des aliments brûle-graisses et naturels, que vous pouvez consommer durant la journée comme, par exemple :
A jeun, vous pouvez aussi choisir de réaliser les boissons purifiantes suivantes :
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En plus des exercices et d’un régime alimentaire, vous pouvez toujours obtenir de meilleurs résultats avec certaines astuces naturelles et maison.
Si vous n’arrivez pas vous-même à vous masser le dos, n’hésitez pas à aller vous faire masser dans un institut ou un centre.
Cela vous détendra, et réduira la graisse et les liquides accumulés, si vous souhaitez réaliser un drainage lymphatique.
L’argile est un excellent éliminateur de graisses. Une fois par semaine, mettez de l’argile sur votre dos et réalisez des frottements circulaires. Si vous n’y arrivez pas, vous pouvez utiliser un gant éponge pour le bain par exemple.
Si votre dos est courbé à cause de la flaccidité, alors des bourrelets se formeront inévitablement. Si vous le redressez un peu en le maintenant droit, vous aurez une silhouette plus belle et mince.
Il s’agit d’un sport très complet qui vous aide à renforcer les muscles de votre dos. Et, en même temps, qui évite l’accumulation des graisses dans toutes les parties du corps.
Pendant que vous suivez ce programme d’exercices et ce régime alimentaire pour éliminer les bourrelets du dos, il est préférable de porter des vêtements qui ne sont pas trop ajustés. Et qui ne marquent pas trop les imperfections.
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