Pour trouver une solution, il est important de déterminer si le problème est d'origine génétique, ou bien s'il est le fruit d'une mauvaise alimentation. Il est parfois dû à un déréglement hormonal.
Il est possible que vous ayez fait beaucoup de régimes. Vous avez consulté un nutritionniste ou pratiqué différents types d’exercices. Mais sans jamais atteindre les résultats que vous espériez. Vous vous demandez certainement pourquoi il est si difficile de perdre du poids.
Lisez sans plus attendre cet article pour le découvrir.
La cause de ce problème de perte de poids peut être génétique. Ou tout simplement due à certaines mauvaises habitudes. Voire à des hormones qui empêchent de mincir.
C’est le moment de trouver une solution pour arrêter de suivre des régimes et des routines d’exercices qui ne servent à rien. Ils vous frustrent, vous dépriment, vous mettent en colère et vous angoissent.
Lisez aussi : L’alimentation équilibrée et l’activité physique pour perdre du poids
Avant toute chose, vous devez établir si oui ou non vous avez réellement un problème. Évaluez vos caractéristiques personnelles afin de mieux connaître votre métabolisme, et de savoir pourquoi il est si difficile de perdre du poids.
Une bonne manière de faire cela est de répondre à un petit questionnaire très simple :
Si vous avez répondu par l’affirmative à plus de deux réponses, il est probable que vous ayez plus de difficultés à perdre du poids que la majorité des personnes.
Les médicaments dont nous avons parlé peuvent favoriser une prise de poids. Ou bien empêcher que vous perdiez du poids, malgré les exercices ou les régimes que vous faites. Consultez un médecin spécialisé qui vous indiquera un traitement alternatif par exemple.
D’un autre côté, vous devez prendre en compte un éventuel dysfonctionnement de votre thyroïde. Beaucoup de personnes se rendent compte qu’elles souffrent de problèmes qui touchent cette glande et qui les empêchent de perdre du poids (ou bien qu’ils en perdent trop sans rien faire).
Si votre thyroïde est déséquilibrée, il est possible que vous expérimentiez d’autres symptômes comme l’intolérance au froid, la fatigue, la constipation, les cheveux fins, la mauvaise mémoire.
Si vous suspectez que cela puisse être la cause de vos difficultés à maigrir, ou s’il existe des antécédents similaires dans votre famille, faites un checkup de routine (examen sanguin notamment) pour connaître plus en profondeur la situation.
Il existe également une pathologie appelée syndrome métabolique, très fréquente chez l’être humain. Elle interfère avec la capacité de notre corps à améliorer et à modifier les niveaux de sucre dans notre sang. Ce qui entraîne un stockage des graisses plus important que la normale.
Et ce n’est pas le seul symptôme à prendre en compte. Si vous avez de la graisse qui s’accumule au niveau du ventre, ou dans toute autre partie de votre corps. Si vos triglycérides ont un niveau anormalement élevé, vous pouvez souffrir de ce problème.
Rappelez-vous qu’une mauvaise alimentation, une trop grande sédentarisation, la consommation d’alcool ou de cigarettes peuvent aggraver la situation.
L’une des questions du petit test était exclusivement réservé aux femmes. Cela est dû au fait qu’il existe un problème qui n’affecte que les femmes. Car cela a un lien avec leurs niveaux d’œstrogènes.
Si vous prenez la pilule ou que vous suivez une thérapie hormonale substitutive, il est possible que votre corps produise plus d’œstrogènes que d’habitude. Et cela entraîne donc l’accumulation de graisses dans vos hanches, et dans vos cuisses.
Les autres symptômes sont les suivants :
Consultez un gynécologue en cas de doute. Regardez-vous également attentivement dans le miroir pour voir si votre corps a une forme de poire. C’est-à-dire si vous êtes plus fine du torse et plus large des anches.
Ceci peut être un bonne indicateur d’une production trop importante d’œstrogènes qui vous empêche de mincir de cette partie du corps.
Une fois que vous avez déterminé la raison pour laquelle il vous est difficile de perdre de poids, il est temps de mettre en place un plan d’action pour remédier à cette situation.
En plus de suivre un traitement médicamenteux (prescrit par votre médecin), il est important de diminuer votre consommation de calories.
Découvrez : 7 mauvaises habitudes qui peuvent affecter la santé de votre thyroïde
Veuillez à prendre les médicaments prescrits par votre médecin. Contrôlez régulièrement votre pression artérielle ainsi que vos niveaux de triglycérides, de cholestérol et de sucre dans le sang.
Vous pouvez compléter ces exercices par des séances d’haltères pour tonifier vos muscles.
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