Propriétés du gingembre pour mincir

La consommation de gingembre avant les repas principaux nous rassasie, et nous permet d'éviter de consommer trop d'aliments. En outre, ses propriétés contribuent à accélérer notre métabolisme.
Propriétés du gingembre pour mincir

Dernière mise à jour : 12 mars, 2019

Plus besoin de courir des risques inutiles pour éliminer les quelques kilos en trop qui vous dérangent. Car le gingembre est une solution naturelle pour vos problèmes de poids. Nous allons donc vous expliquer comment utiliser le gingembre pour mincir !

Le gingembre est souvent utilisé dans certaines préparations, car il possède une saveur particulière. Mais ses bienfaits ne s’arrêtent pas là. En effet, il permet également de perdre du poids grâce à ses composants très efficaces.

Propriétés du gingembre pour mincir

Améliore la digestion

Le gingembre aide beaucoup à améliorer la digestion. Voilà pourquoi il permet de perdre du poids de manière assez simple. Avec une digestion normale et adéquate, on pourra mieux gérer les nutriments nécessaires à notre corps.

Possède des propriétés brûle-graisses

D’après certaines études, le gingembre possède des propriétés qui aident à accélérer le métabolisme. Cela permet donc de brûler plus de graisse que le corps consomme en général. Il provoque également une sensation de satiété chez la personne qui en consomme régulièrement.

Les résultants sont bien meilleurs si vous consommez une boisson au gingembre avant chaque déjeuner et dîner.

Anti-inflammatoire naturel

Le gingembre possède de grandes propriétés anti-inflammatoires. Celles-ci sont très utiles pour ceux qui désirent perdre du poids. Il est de plus excellent pour réduire le ventre.  Qui se voit souvent affecté par une inflammation dans le cas d’une mauvaise digestion.

Autres bienfaits du gingembre

propriétés du gingembre pour mincir

Il existe également d’autres épices qui aident à perdre du poids de manière naturelle, comme le poivre de Cayenne et la cannelle par exemple. On peut même inclure ces produits dans notre régime quotidien afin de relever encore plus le gout de nos aliments.

Cela permettra non seulement de se sentir mieux dans notre corps, mais également de gagner une nouvelle silhouette sans risquer sa santé.

Comment faire un thé au gingembre pour mincir ?

Le thé au gingembre est très facile à préparer.

  • Mettez un verre d’eau à bouillir.
  • Ajoutez une cuillerée de gingembre frais râpé.
  • Laissez reposer pendant cinq minutes.
  • Puis filtrez et ajoutez du miel.

Une autre recette consiste à ajouter du gingembre râpé à un verre de limonade afin d’avoir une boisson très rafraîchissante.

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favoriser la perte de poids, sans vous affamer. Nous vous parlerons donc, ci-après, des meilleurs petits déjeuners pour mincir sainement.



  • Maharlouei N, Tabrizi R, Lankarani KB, Rezaianzadeh A, Akbari M, Kolahdooz F, Rahimi M, Keneshlou F, Asemi Z. The effects of ginger intake on weight loss and metabolic profiles among overweight and obese subjects: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Crit Rev Food Sci Nutr. 2019;59(11):1753-1766. doi: 10.1080/10408398.2018.1427044. Epub 2018 Feb 2. PMID: 29393665.
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  • Rothenberg DO, Zhou C, Zhang L. A Review on the Weight-Loss Effects of Oxidized Tea Polyphenols. Molecules. 2018 May 14;23(5):1176. doi: 10.3390/molecules23051176. PMID: 29758009; PMCID: PMC6099746.