Les 10 utilisations de l’huile d’olive vierge extra que vous ne connaissiez pas

22 juin 2015

L’huile d’olive vierge extra fait partie de la cuisine de millions de personnes à travers le monde, grâce à son agréable saveur et ses propriétés exceptionnelles.

Mais, connaissez-vous toutes les utilisations et tous les bienfaits de l’huile d’olive ?

Il est fort probable que vous ayez déjà utilisé de l’huile d’olive dans votre cuisine, sans savoir que ce produit dispose également de bienfaits pour votre santé, dont vous pouvez profiter facilement si vous en consommez régulièrement.

Nous allons partager avec vous les 10 incroyables usages de l’huile d’olive vierge extra, pour que vous puissiez profiter pleinement des bontés de ce produit sain et délicieux.

Elle aide à perdre du poids

L’huile d’olive est une graisse saine qui permet de compléter idéalement le régime des personnes qui souhaitent perdre du poids.

Cet ingrédient contribue à activer le métabolisme pour brûler des graisses, et apporte une grande sensation de satiété.

Il fait partie du régime méditerranéen, dans lequel il est utilisé pour assaisonner les salades, cuire des légumes, faire des sauces et tartiner le pain en remplacement du beurre.

Elle soulage les douleurs

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Grâce à sa forte teneur en oléocanthal, l’huile d’olive agit comme un anti-inflammatoire naturel, qui permet d’aider à réduire différents types de douleurs.

Dans une étude récente, il a été démontré que la consommation d’huile d’olive pouvait être d’une grande aide pour réduire les inflammations qui apparaissent dans le cadre de maladies chroniques.

Elle évite les maladies dégénératives

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Grâce à sa forte teneur en graisses mono-insaturées, l’huile d’olive aide à retarder, voire à prévenir, l’apparition de détériorations des facultés intellectuelles, qui entraînent des maladies mentales comme Alzheimer par exemple.

Elle prévient le diabète

Le fait d’inclure de l’huile d’olive vierge extra dans votre régime alimentaire, peut vous aider à retarder et à prévenir l’apparition du diabète.

L’action de l’huile d’olive consiste à équilibrer les niveaux d’insuline dans le corps, ce qui réduit le risque d’avoir des taux de sucre dans le sang trop élevés.

Elle fortifie le système immunitaire

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Le système immunitaire est celui qui s’occupe de repousser les maladies et les infections, comme la grippe ou le rhume par exemple.

Lorsque le système immunitaire est fragilisé, notre organisme a donc plus de risques de développer des maladies.

L’huile d’olive vierge extra contient de nombreux antioxydants qui permettent de renforcer ce mécanisme de défense.

Elle permet de traiter la dermatite de contact

L’huile d’olive est un ingrédient naturel, doux et sûr qui permet de soulager les symptômes de la dermatite de contact. Cet ingrédient soulage l’irritation et améliore l’état de la peau affectée. 

Elle agit comme un hydratant pour la peau

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Pour avoir une peau saine, il est très important de l’hydrater tous les jours, afin de lui permettre de se régénérer.

L’huile d’olive est un excellent hydratant, qui permet de maintenir l’élasticité de la peau, qui prévient le vieillissement prématuré, et qui protège du soleil.

Pour l’utiliser, il suffit simplement d’appliquer quelques gouttes d’huile d’olive sur la peau, en l’associant à l’huile essentielle que vous préférez.

Elle permet d’arrêter de fumer

L’huile d’olive est d’une grande aide pour toutes les personnes qui cherchent à arrêter de fumer.

La consommation de cinq gouttes d’huile d’olive vierge extra à jeun, permet de combattre les effets du manque de nicotine dans le corps, et diminue l’anxiété.

Elle lutte contre les frisottis

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Les cheveux frisés sont souvent difficiles à coiffer et à discipliner.

Au lieu d’utiliser des gels chimiques pour contrôler les frisottis de votre chevelure, optez pour quelques gouttes d’huile d’olive extra vierge au moment de vous brosser les cheveux.

Pour cela, versez quelques gouttes dans la paume de vos mains, frottez-les pour bien répartir l’huile, puis appliquez sur vos cheveux.

Ce produit peut également être utilisé comme traitement pour les cheveux et le cuir chevelu. L’huile d’olive permet de les hydrater, de les aider à se régénérer, de traiter les pointes fourchues, de prévenir les pellicules et de renforcer leur brillance.

Elle lutte contre les ronflements

De nombreuses études ont permis de démontrer que la consommation d’huile d’olive peut aider à diminuer les ronflements, qui affectent de nombreuses personnes.

Pour profiter de ce bienfait, prenez une gorgée d’huile d’olive vierge extra tous les soirs avant d’aller vous coucher.

Cet ingrédient naturel permet de lubrifier les muscles de la gorge, et d’éviter ainsi les ronflements.

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