L'acide folique présent dans la betterave et la carotte aide à combattre la dépression. Chez les hommes, sa consommation augmente la fertilité, et chez les femmes elle prévient le cancer colorectal.
Le smoothie à la betterave, pomme et carotte est l’un des desserts les plus riches en raison de son apport nutritionnel en vitamines. Cette boisson n’est pas seulement un vrai délice, mais également une source d’énergie très bénéfique pour notre santé !
Ce smoothie est assez spécial, car on peut le prendre durant le petit-déjeuner. Il permet ainsi d’avoir de l’énergie pour les activités durant toute la journée. Il facilite également la digestion de l’estomac.
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Voici les principaux nutriments de ce smoothie original :
Lavez bien la carotte, la betterave et la pomme. Découpez-les en morceaux suffisamment petits pour qu’ils soient cuisinés plus facilement. Mixez tous les ingrédients jusqu’à ce que tout soit bien mélangé.
Voilà, vous savez désormais comment préparer ce délicieux smoothie vitaminé, il ne vous reste plus qu’à mettre tout ce que vous avez appris en pratique !
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