L'acide folique présent dans la betterave et la carotte aide à combattre la dépression. Chez les hommes, sa consommation augmente la fertilité, et chez les femmes elle prévient le cancer colorectal.
Le smoothie à la betterave, pomme et carotte est l’un des desserts les plus riches en raison de son apport nutritionnel en vitamines. Cette boisson n’est pas seulement un vrai délice, mais également une source d’énergie très bénéfique pour notre santé !
Ce smoothie est assez spécial, car on peut le prendre durant le petit-déjeuner. Il permet ainsi d’avoir de l’énergie pour les activités durant toute la journée. Il facilite également la digestion de l’estomac.
Lisez aussi : Digestion lente : 4 remèdes à l’aloe vera
Voici les principaux nutriments de ce smoothie original :
Lavez bien la carotte, la betterave et la pomme. Découpez-les en morceaux suffisamment petits pour qu’ils soient cuisinés plus facilement. Mixez tous les ingrédients jusqu’à ce que tout soit bien mélangé.
Voilà, vous savez désormais comment préparer ce délicieux smoothie vitaminé, il ne vous reste plus qu’à mettre tout ce que vous avez appris en pratique !
En général, nous avons recours aux garnitures au thon quand nous avons besoin d’un repas rapide, sain et consistant. Et, bien que nous ayons l’habitude d’utiliser le thon en boîte pour nous faciliter la tâche, on peut aussi utiliser la…
Prendre un petit déjeuner est très important pour conserver de l’énergie pendant toute une journée. Que diriez-vous de combiner les bienfaits des épinards, des graines de chia et de la spiruline en une omelette savoureuse et facile à préparer ?…
Savez-vous comment préparer une délicieuse sauce tartare à l’ail pour accompagner vos collations ou vos entrées ? Sa réalisation est rapide et facile. Découvrez-en notre recette dans cet article ! Sauces et vinaigrettes On peut aujourd’hui trouver différents types de…
La cuisine asiatique a rendu célèbre le riz frit, qui s’avère être l’un des plats les plus consommés au monde et qui, par ailleurs, connaît une forte demande. Le riz est un ingrédient très polyvalent qui fait même partie des…
À l’origine, les fajitas étaient préparées à base de viande rouge. Cependant, avec la popularisation de cet aliment, un grand nombre de recettes ont été créées et ont fini par compter toutes sortes d’ingrédients. Ainsi, nous pouvons aujourd’hui trouver des fajitas…
Pendant la journée, il se peut que nous soyons piqués par le virus de la faim et que nous ayons envie de manger des snacks sains. Cependant, la plupart du temps, par manque de temps ou d’imagination, nous avons tendance…
