Nettoyez votre foie pendant le sommeil en buvant ces 5 boissons

Bien que notre foie se purifie naturellement pendant la nuit, il n'est pas superflu de lui fournir une aide supplémentaire pour favoriser la désintoxication et améliorer son fonctionnement.

La désintoxication régulière du foie est devenue l’une des habitudes qui contribue à promouvoir un sensation de bien-être dans tout le corps.

Bien que cet organe ait la capacité de se détoxifier lui-même en permanence, il a parfois besoin d’un petit  coup de pouce pour pouvoir éliminer tous les déchets qu’il filtre lors de la purification du sang.

Entre autres choses,si nous lui fournissons les nutriments dont il a besoin, il va contribuer à améliorer le métabolisme, la digestion des graisses et bien d’autres processus qui aident à maintenir un poids stable.

C’est pourquoi, depuis quelques années, certains remèdes et boissons sains sont devenus très populaires pour cet objectif. Ajoutés à une bonne alimentation, ils complètent la purification du foie et rétablissent son bon fonctionnement.

Dans cet article, nous voulons partager avec vous 5 remèdes simples à préparer. Vous pouvez les prendre avant d’aller vous coucher.  Vous bénéficierez ainsi de ces bienfaits pendant votre sommeil.

1. Eau d’avoine et cannelle
eau d'avoine

En associant les propriétés nutritionnelles de l’avoine aux bienfaits que nous offre la cannelle, nous obtenons ainsi une boisson purifiante et antioxydante, idéale pour éliminer les toxines et stimuler les fonctions hépatiques.

Ses composés améliorent le processus de digestion des graisses et, de plus, contrôlent les taux élevés de cholestérol et la mauvaise circulation sanguine.

Ingrédients

  • 2 cuillères à soupe de flocons d’avoine (20 g)
  • 1 tasse d’eau (250 ml)
  • ½ cuillère à thé de cannelle en poudre (2 g)

Préparation

  • Versez l’avoine dans une tasse d’eau
  • Laissez reposer quelques heures
  • Puis ajoutez une demi cuillère à café cannelle en poudre.

Mode de consommation

  • A boire 20 à 30 minutes avant de vous coucher.
  • Répétez pendant au moins 2 semaines consécutives.

A consulter aussi: Pourquoi consommer de l’avoine chaque matin ?

2. Infusion de zeste de citron

Les zestes de citron sont un concentré de vitamine C, d’huiles essentielles et de puissants antioxydants. Ceux-ci, après assimilation dans l’organisme, nettoient le foie et préviennent les maladies.

Ingrédients

  • Le zeste de 1 citron
  • 1 tasse d’eau (250 ml)
  • 1 cuillère à soupe de miel (25 g) (facultatif)

Préparation

  • Hachez le zeste d’un citron, puis ajoutez-le dans une tasse d’eau bouillante.
  • Couvrez la boisson et attendez qu’elle repose pendant 10 minutes.
  • Filtrez ensuite dans une passoire et sucrez-la avec une cuillerée de miel.

Mode de consommation

  • Prenez l’infusion 30 minutes avant de vous coucher.
  • Répétez votre consommation tous les jours pendant 3 semaines.

3. Infusion de gingembre et jus de citron

infusion de gingembre et de citron

 

Cette boisson au gingembre et citron est un remède digestif, anti-inflammatoire et antioxydant qui peut être également utilisée comme complément pour détoxifier le foie et la vésicule biliaire.

Ses nutriments favorisent l’élimination des graisses et des toxines en excès et, par conséquent, réduisent la sensation de lourdeur et d’inflammation.

Ingrédients

  • 1 cuillère à café de gingembre râpé (5 g)
  • 1 tasse d’eau (250 ml)
  • Le jus de ½ citron

Préparation

  • Versez une cuillère à café de gingembre râpé dans une tasse d’eau
  • Puis, faites bouillir pendant 2 ou 3 minutes.
  • Une fois prêt, couvrez l’infusion et laissez reposer encore 10 minutes.
  • Filtrez et ajoutez le jus d’un demi-citron.

Mode de consommation

  • Prenez la boisson 40 minutes avant de vous coucher.
  • Consommez le remède pendant 2 ou 3 semaines d’affilée.

4. Infusion de menthe

Les feuilles de menthe contiennent une substance connue sous le nom de menthol qui, dans l’organisme, améliore la digestion et favorise le métabolisme.

Ces propriétés améliorent le fonctionnement du foie et contribuent à l’élimination optimale des toxines.

De plus, grâce à ses effets sédatifs, c’est un bon moyen pour combattre les troubles du sommeil et de l’anxiété.

Ingrédients

  • 1 cuillère à soupe de feuilles de menthe (10 g)
  • 1 tasse d’eau (250 ml)
  • ½ cuillère à soupe de jus de citron (5 ml) (facultatif)

Préparation

  • Ajoutez les feuilles de menthe dans une tasse d’eau bouillante et couvrez.
  • Puis laissez reposer la boisson pendant 10 minutes,
  • Filtrez-la et ajoutez une cuillerée à café de jus de citron.

Mode de consommation

  • Prenez l’infusion 20 minutes avant de vous coucher, pendant 3 semaines consécutives.

Nous vous recommandons également : 6 astuces simples pour améliorer les défenses naturelles

5. Infusion de camomille

infusion de camomille

La camomille possède des propriétés antioxydantes, dépuratives et sédatives qui favorisent le nettoyage du foie pendant la période de sommeil.

En effet, ses composés aident à filtrer les toxines du sang. Par conséquent, ils exercent un effet calmant qui nous aide à trouver rapidement le sommeil.

Ingrédients

  • 1 cuillère à soupe de fleurs de camomille (10 g)
  • 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

  • Ajoutez une cuillerée à soupe de fleurs de camomille dans une tasse d’eau,
  • Puis, portez à ébullition à feu doux pendant 5 minutes.
  • Lorsque c’est prêt, couvrez la boisson.
  • Laissez reposer pendant 10 minutes et filtrez.

Mode de consommation

  • Prenez cette infusion juste avant de vous coucher.
  • Répétez le traitement pendant 2 semaines.

A quand remonte la dernière où vous avez détoxifié votre foie ? Si vous ne l’avez pas fait depuis longtemps, ou si vous ne l’avez pas encore fait, préparez l’une des boissons mentionnées ci-dessus et profitez de leurs bienfaits pour la santé de votre foie et de votre corps.

 

Catégories: Remèdes naturels Étiquettes:
A découvrir aussi