Chaque jour, de plus en plus de personnes s’ajoutent aux rangs des végétariens et des végans, et Améliore ta Santé le sait. C’est pourquoi vous trouverez dans cette section une grande variété de recettes pour tous vos besoins nutritionnels. Nous vous aiderons à transformer des ingrédients sains et délicieux en repas, desserts et pains auxquels vous ne pourrez résister.
Cette recette de salade d’épinards et de tofu, qui associe 2 aliments aux nombreux avantages nutritionnels, est un bon exemple de recette végétalienne à base de protéines, de vitamines et de minéraux. Les préoccupations actuelles en matière de santé ont…
Le lait de chanvre est une boisson à haute valeur nutritionnelle. En effet, il contient de grandes quantités de vitamines, d’acides aminés et de minéraux. Il a une texture soyeuse et une couleur blanchâtre. Sa saveur rappelle celle de la…
Les sportifs sont des personnes ayant des besoins spécifiques en ce qui concerne l’alimentation. Ils doivent faire particulièrement attention à leur alimentation pour s’assurer d’avoir les nutriments et les quantités nécessaires en fonction de chaque type de sport. C’est pour…
Vous souhaitez savoir comment préparer des hamburgers véganes ? S’il y a bien quelque chose qui ne peut laisser personne indifférent quel que soit le régime alimentaire adopté, ce sont les hamburgers, le fast-food le plus fameux de l’histoire. C’est…
Vous recherchez des recettes faciles pour intégrer des légumineuses dans l’alimentation de toute la famille ? Ne manquez donc pas ce délicieux curry de pois chiches avec du riz basmati. Il s’agit d’un plat très nutritif, savoureux et rassasiant, idéal à déguster…
Ce hamburger végétarien convient aux personnes qui, pour des raisons médicales, éthiques ou morales, limitent leur consommation de viande ou veulent simplement inclure plus de légumes dans leur alimentation quotidienne. C’est un aliment très polyvalent qui se marie très bien…
Nous cherchons très souvent une entrée ou un plat principal pour surprendre nos invités. Vous aurez désormais de cette opportunité. Découvrez ci-après comment préparer des pâtés de légumes avec ces savoureuses recettes maison. Les pâtés sont une recette française qui se caractérise par le…
En raison de la popularité croissante des régimes végétaliens et végans, de nombreuses personnes ont éveillé un certain intérêt pour les fromages à base de plantes. Bien que très éloignés des produits laitiers traditionnels, ils sont idéaux pour les remplacer…
Comme beaucoup le savent, l’avocat est l’un des aliments les plus polyvalents et les plus sains à intégrer à son régime alimentaire. En raison de son goût incomparable, il est très bon dans les salades, les smoothies, les sauces et autres recettes. Avez-vous…
Pendant la journée, il se peut que nous soyons piqués par le virus de la faim et que nous ayons envie de manger des snacks sains. Cependant, la plupart du temps, par manque de temps ou d’imagination, nous avons tendance…
Vous attendez sans doute l’heure du goûter avec impatience. Il est souvent difficile de résister à la tentation et de ne pas céder face à ces caprices sucrés qui nous font tant envie et qui sont irrésistibles. Le lait végétal…
Faites-vous suffisamment de sport pour vous sculpter le corps que vous souhaitez tant arborer ? Dans cet article, nous allons vous montrer une manière saine de vous aider à augmenter votre masse musculaire : des légumes. Nous savons tous qu’il…
L’avantage des recettes végétariennes est qu’elles vous permettent de tirer le meilleur parti des ingrédients. Cependant, elles sont également un défi pour l’imagination lors de la préparation. C’est pourquoi, dans cet article, nous souhaitons vous apprendre à faire un gaspacho…
On dit que les meilleurs moments sont ceux que nous partageons en famille. Pour cette raison, apprenez à préparer un délicieux bar cuit au four avec pommes de terre et oignons pour ravir votre entourage. Nous sommes sûrs que tout…
La saveur de cet excellent dessert qu’est le Cheese-cake végétalien à la banane est pratiquement imbattable. Ce gâteau à base d’aliments trés sains incorpore parfaitement tous les bienfaits de la banane ainsi que différents ingrédients végétaliens. Il va beaucoup vous…
Les boulettes à l’avoine et au fromage sont un délice végétarien très nutritif, non seulement grâce à leur teneur en fibres et autres nutriments essentiel, mais aussi du fait de leur apport énergétique considérable. Après tout, n’oubliez pas que l’avoine…
Exquis, sain et peu calorique, la recette de l’houmous se prépare principalement à base de pois chiches. Par ailleurs, elle est très facile à élaborer et ne contient que des légumes. En plus d’apporter des vitamines et d’autres nutriments, l’houmous…
Connaissez-vous les bienfaits du brocoli ? Ce légume est riche en nutriments, il contient des vitamines A, C, E, des acides aminés, du zinc et du potassium. Ces substances en font un antioxydant capable de combattre les radicaux libres et…
Les smoothies véganes correspondent à des mélanges de plusieurs ingrédients présentés sous forme liquide afin d’être consommés comme boisson. S’agissant de préparations véganes, les ingrédients choisis doivent être d’origine végétale. Cela veut dire que le lait de vache, les produits…
Beaucoup de personnes se privent de manger certains aliments ou plats en raison de leur teneur élevée en calories et en glucides. Cependant, cela ne se produira pas avec ces délicieux desserts de gâteaux à la citrouille réalisés avec de…
