Végétarien et végan

Chaque jour, de plus en plus de personnes s'ajoutent aux rangs des végétariens et des végans, et Améliore ta Santé le sait. C'est pourquoi vous trouverez dans cette section une grande variété de recettes pour tous vos besoins nutritionnels. Nous vous aiderons à transformer des ingrédients sains et délicieux en repas, desserts et pains auxquels vous ne pourrez résister.

Adopter un régime végétalien : 7 aspects à prendre en compte
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Le régime végétalien a comme principe de ne pas consommer des aliments dérivés des animaux. L’immersion dans le monde végétalien…

Substituts de viande vegan : les meilleures options
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Dans un rapport publié dans le journal chilien de Nutrition, un groupe de nutritionnistes affirme que le marché a augmenté…

Comment préparer un tartare de lentilles et d'avocat
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Le tartare de lentilles et d'avocat est une recette idéale pour ceux qui souhaitent avoir une alimentation vegan ou végétarienne.…

Comment faire des champignons farcis vegan
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Les champignons farcis vegan sont un plat très adaptable et facile à combiner, idéal en tant que plat principal ou dîner…

Comment préparer des lasagnes vegan : découvrez 2 recettes
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Il peut être difficile, pour beaucoup, d'imaginer des lasagnes vegan, c'est-à-dire sans fromage ni béchamel. Or, les lasagnes vegan peuvent être…

Comment faire des meringues avec des ingrédients végétaliens
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Saviez-vous qu'il est possible de faire des meringues avec des ingrédients végétaliens ? Cela peut vous surprendre, car le régime…

4 délicieuses recettes de pâtisserie vegan
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La pâtisserie vegan nous offre une grande variété de recettes simples et délicieuses pour surprendre toute la famille. Quel dessert aimeriez-vous…

Le flexitarisme : définition et bienfaits
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Avez-vous déjà entendu parler du flexitarisme ? Alors que les modes de vie végétarien et vegan se sont imposés dans…

Pain perdu espagnol vegan complet et sans sucre
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Le pain perdu (torrijas) est un dessert typique de la gastronomie espagnole. On le consomme habituellement lors de la Semaine Sainte…

2 façons de préparer des hamburgers végétariens
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Les hamburgers végétariens sont à la mode chez ceux qui recherchent des recettes saines et nutritives. Ils ne sont pas seulement réservés…

Salade de riz complet : délicieuse et faible en calories
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La salade de riz complet est une recette faible en calories idéale pour le déjeuner ou le dîner. Grâce à…

4 soupes végétariennes à déguster en famille
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Les soupes végétariennes sont une excellente manière de mener toute la famille à manger des légumes. Leur goût exquis et…

3 apéritifs végans délicieux et faciles à préparer
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Que ce soit parce que vous avez envie de surprendre des invités végans ou végétariens, ou parce que vous cherchez…

3 délicieuses recettes à l'avocat
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L'avocat est un fruit riche en vitamines, minéraux, acides gras essentiels, protéines et fibres. Ses valeurs nutritionnelles sont si complètes qu'i...

Patates douces farcies aux petits pois et à l'avocat
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Souvent, préparer un plat unique est la meilleure option pour manger correctement à l'heure du repas. Sans avoir à passer…

Tortilla végane aux courgettes
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La tortilla végane aux courgettes est un excellent substitut à la tortilla traditionnelle aux pommes de terre. Elle convient aux…

Comment faire des empanadas véganes : 2 recettes
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Une empanada est une pâte fine de pain ou de pâte feuilletée dans laquelle on peut inclure pratiquement n'importe quel…

Aliments vegan riches en calories
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Vous êtes vegan et vous souhaitez prendre du poids ? Découvrez les meilleurs aliments vegan riches en calories qui vous permettront…

2 recettes de steaks végans pour hamburgers que vous devez goûter
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Les hamburgers végans constituent une variante des hamburgers traditionnels. Ces recettes conviennent très bien aux personnes qui pour des raisons…

2 recettes à base de tofu que vous devez goûter
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Le fromage élaboré à partir du lait de soja est connu sous le nom de tofu. Riche en protéines et…

Comment préparer une crème végétale ? 5 recettes faciles
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Les adeptes des régimes végétaliens ou végétariens ont trouvé des substituts à la majorité des aliments d'origine animale. Bien qu'il…