Végétarien et végan

Chaque jour, de plus en plus de personnes s'ajoutent aux rangs des végétariens et des végans, et Améliore ta Santé le sait. C'est pourquoi vous trouverez dans cette section une grande variété de recettes pour tous vos besoins nutritionnels. Nous vous aiderons à transformer des ingrédients sains et délicieux en repas, desserts et pains auxquels vous ne pourrez résister.

Substituts de viande vegan : les meilleures options

Végétarien et véganSubstituts de viande vegan : les meilleures options

Dans un rapport publié dans le journal chilien de Nutrition, un groupe de nutritionnistes affirme que le marché a augmenté…

Comment préparer un tartare de lentilles et d'avocat

Végétarien et véganComment préparer un tartare de lentilles et d'avocat

Le tartare de lentilles et d'avocat est une recette idéale pour ceux qui souhaitent avoir une alimentation vegan ou végétarienne.…

Comment faire des champignons farcis vegan

Végétarien et véganComment faire des champignons farcis vegan

Les champignons farcis vegan sont un plat très adaptable et facile à combiner, idéal en tant que plat principal ou dîner…

Comment préparer des lasagnes vegan : découvrez 2 recettes

Végétarien et véganComment préparer des lasagnes vegan : découvrez 2 recettes

Il peut être difficile, pour beaucoup, d'imaginer des lasagnes vegan, c'est-à-dire sans fromage ni béchamel. Or, les lasagnes vegan peuvent être…

Comment faire des meringues avec des ingrédients végétaliens

Végétarien et véganComment faire des meringues avec des ingrédients végétaliens

Saviez-vous qu'il est possible de faire des meringues avec des ingrédients végétaliens ? Cela peut vous surprendre, car le régime…

4 délicieuses recettes de pâtisserie vegan

Végétarien et végan4 délicieuses recettes de pâtisserie vegan

La pâtisserie vegan nous offre une grande variété de recettes simples et délicieuses pour surprendre toute la famille. Quel dessert aimeriez-vous…

Le flexitarisme : définition et bienfaits

Végétarien et véganLe flexitarisme : définition et bienfaits

Avez-vous déjà entendu parler du flexitarisme ? Alors que les modes de vie végétarien et vegan se sont imposés dans…

Pain perdu espagnol vegan complet et sans sucre

Végétarien et véganPain perdu espagnol vegan complet et sans sucre

Le pain perdu (torrijas) est un dessert typique de la gastronomie espagnole. On le consomme habituellement lors de la Semaine Sainte…

2 façons de préparer des hamburgers végétariens

Végétarien et végan2 façons de préparer des hamburgers végétariens

Les hamburgers végétariens sont à la mode chez ceux qui recherchent des recettes saines et nutritives. Ils ne sont pas seulement réservés…

Salade de riz complet : délicieuse et faible en calories

Végétarien et véganSalade de riz complet : délicieuse et faible en calories

La salade de riz complet est une recette faible en calories idéale pour le déjeuner ou le dîner. Grâce à…

4 soupes végétariennes à déguster en famille

Végétarien et végan4 soupes végétariennes à déguster en famille

Les soupes végétariennes sont une excellente manière de mener toute la famille à manger des légumes. Leur goût exquis et…

3 apéritifs végans délicieux et faciles à préparer

Végétarien et végan3 apéritifs végans délicieux et faciles à préparer

Que ce soit parce que vous avez envie de surprendre des invités végans ou végétariens, ou parce que vous cherchez…

3 délicieuses recettes à l'avocat

Végétarien et végan3 délicieuses recettes à l'avocat

L'avocat est un fruit riche en vitamines, minéraux, acides gras essentiels, protéines et fibres. Ses valeurs nutritionnelles sont si complètes qu'i...

Patates douces farcies aux petits pois et à l'avocat

Végétarien et véganPatates douces farcies aux petits pois et à l'avocat

Souvent, préparer un plat unique est la meilleure option pour manger correctement à l'heure du repas. Sans avoir à passer…

Tortilla végane aux courgettes

Végétarien et véganTortilla végane aux courgettes

La tortilla végane aux courgettes est un excellent substitut à la tortilla traditionnelle aux pommes de terre. Elle convient aux…

Comment faire des empanadas véganes : 2 recettes

Végétarien et véganComment faire des empanadas véganes : 2 recettes

Une empanada est une pâte fine de pain ou de pâte feuilletée dans laquelle on peut inclure pratiquement n'importe quel…

Aliments vegan riches en calories

Végétarien et véganAliments vegan riches en calories

Vous êtes vegan et vous souhaitez prendre du poids ? Découvrez les meilleurs aliments vegan riches en calories qui vous permettront…

2 recettes de steaks végans pour hamburgers que vous devez goûter

Végétarien et végan2 recettes de steaks végans pour hamburgers que vous devez goûter

Les hamburgers végans constituent une variante des hamburgers traditionnels. Ces recettes conviennent très bien aux personnes qui pour des raisons…

2 recettes à base de tofu que vous devez goûter

Végétarien et végan2 recettes à base de tofu que vous devez goûter

Le fromage élaboré à partir du lait de soja est connu sous le nom de tofu. Riche en protéines et…

Comment préparer une crème végétale ? 5 recettes faciles

Végétarien et véganComment préparer une crème végétale ? 5 recettes faciles

Les adeptes des régimes végétaliens ou végétariens ont trouvé des substituts à la majorité des aliments d'origine animale. Bien qu'il…

2 façons de préparer de délicieux tacos vegans

Végétarien et végan2 façons de préparer de délicieux tacos vegans

Les tacos vegans sont un excellent moyen d'incorporer des aliments à base de plantes dans notre alimentation d'une manière savoureuse…